Инструкторы и ведущие практик Тергар — это люди, для которых медитация стала образом жизни и основой духовного пути. Они обладают глубоким опытом собственной практики, регулярно посещают учения и ретриты.
Все инструкторы и ведущие практик прошли обучение в международном центре Tergar International, принимают участие в семинарах и мастер-классах, совершенствуя навыки ведения занятий и углубляя свое понимание учебного материала.
Инструкторы центра Тергар Россия
Ирина Кузнецова
Инструктор Тергар.
Более 7 лет обучает практикам медитации, посвящая Тергару большую часть своего времени. Практикует медитацию с 2011 года — с момента своей первой встречи с Мингьюром Ринпоче. С тех пор медитация для нее — это духовный путь, источник глубокой мудрости и осмысленной жизни. Много лет занимала должность директора по маркетингу в крупных российских компаниях, а теперь более года сама ведет корпоративные программы развития осознанности. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Цокньи Ринпоче, Пему Чодрон, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Место силы: монастырь Шераб Линг в Индии — неисчерпаемый источник энергии и внутренних преобразований.
Любимые книги: «Когда все рушится», Пема Чодрон – лучшее лекарство от душевной боли.
«Преодоление духовного материализма», Чогьям Трунгпа Ринпоче — рекомендовано всем практикующим, чтобы случайно не сбиться с пути.
Мария Примаченко
Инструктор Тергар.
Практикует медитацию с 2010 года, в традициях тибетского буддизма — с 2014. С буддизмом впервые познакомилась в Музее Востока в Москве, когда ей было 11 лет. Занималась журналистикой, работала в рекламной индустрии, создавая рекламные кампании для глобальных ТНК и изучая мотивацию людей. Вращаясь в этом обществе потребления, заинтересовалась тем, что находится за потребительским фасадом. Источником ее вдохновения стала Индия, ее философия и города. Увлекаясь философией адвайта-веданты и других школ, неоднократно путешествовала в Варанаси в поиске методов, как научиться понимать себя и других.
В 2014 году источником ее вдохновения стали учения Мингьюра Ринпоче. Практикуя эти техники и убеждаясь в их действенности, стала делиться этим опытом с другими и преподавать медитацию в школе Тергар. По совместительству Мария является операционным директором центра Тергар. Воспитывает дочь и кота.
Место силы: индийский город-портал Варанаси, особенно хорошо практиковать непостоянство на Маникарника-гхате и смотреть на Гангу на рассвете. Также заряжает природа, все виды гор и морей, а последнее время — монастырь Шераб Линг в окружении сосновых лесов и гималайских пиков.
Любимые книги:«Навстречу миру» Мингьюра Ринпоче, «Йога Васиштха. Практическая философия йоги и Веданты», Tao Te Ching translated by Stephen Mitchell, «Отчего вы не буддист» Дзонгсар Кхьенце Ринпоче.
Андрей Костырко
Ведущий практики.
Познакомился с медитацией в 2016 году и понял, что практика — это именно то, что придает значение и смысл его интересу к психологии и узнаванию себя. Предприниматель, который заботится о своей семье и постоянно находит опору для практики в общении с двумя взрослыми сыновьями. Любит групповые медитации и черпает необычайное вдохновение во встречах с учителем.
Место силы: горы, небоскребы, любое высокое место — пространство завораживает!
Любимые книги:«Превращая заблуждение в ясность», Мингьюр Ринпоче — стало ясно, что религия здесь ни при чем.
«Блистательное величие», Тулку Ургьен Ринпоче — источник вдохновения.
Анна Заикина
Ведущая практики.
Начала изучать и практиковать медитацию в 2013 году, когда в руках оказалась книга Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Знакомство с Цокньи Ринпоче, родным братом Мингьюра Ринпоче, и с опытными участниками и ведущими Тергар стало большим стимулом для личной практики.
Анна считает очень ценным и важным участие в деятельности центра Тергар и помощь в организации мероприятий.
Профессиональную карьеру посвятила вопросам охраны и финансов в организациях. Всегда увлекалась психологией и во время учебы на психоаналитического консультанта изучала связь медитации и психологии, а в дипломной работе провела исследование того, как практика медитации влияет на развитие эмпатии и рефлексии у практикующих.
Место силы: Там, где удаётся замедлиться и побыть в молчании. Особенно вдохновляют и помогают привести в баланс внутреннее состояние природа — серьезные горы, красивое небо и умиротворяющие водопады — и буддийские храмы.
Любимые книги: «Маленький принц» Антуана де Сент-Экзюпери, «Навстречу Миру» Мингьюра Ринпоче.
Алина Рубен
Ведущая практики.
Художница, активистка по защите прав животных, ведущая практик в Тергар — Санкт-Петербург.
Опыт личной практики более 5 лет.
Захотев однажды больше узнать о буддизме, стала искать книги и одной из первых встретила книгу Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Познакомившись с учениями и практиками, почувствовала себя как дома. Фанатка неформальной практики, инсайтов и открытий в повседневной рутине. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Ламу Сопу Ринпоче, Еше Лодоя Ринпоче.
Место силы: море.
Любимые книги: про Муми-троллей.
Ксения Колесникова
Ведущая практики
Ксения — ведущая практик в Тергар — Санкт-Петербург. Начала изучать и практиковать медитацию в 2013, когда прочитала книгу Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Привнесла практику и в свою работу, организовав в 2018 году курс по практикам осознанности для студентов бизнес-школы, в которой работает.
Помимо работы в бизнес-образовании, проходила дополнительное обучение в сфере психологического консультирования.
Развивает свою практику, посещая семинары и ретриты. Мама двух взрослых сыновей. Среди учителей, вдохновивших ее на путь: Мингьюр Ринпоче, Пема Чодрон, Джек Корнфильд, Джон Кабат-Зинн.
Место силы: южный Прованс вне сезона, Юрмальские пляжи, усадьба Рождествено под Петербургом.
Любимые книги: «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», «Навстречу Миру» Мингьюра Ринпоче, «Там, где страшно» Пема Чодрон, «Ищи внутри» Чед Менг Танг и «Другие берега» Владимира Набокова.
Алексей Белоусов
Ведущий практики
Профессиональная деятельность Алексея — преподавание ушу и оздоровительных практик (тайцзицюань, цигун). С 2016 года, после встречи с Мингьюром Ринпоче, он углубленно изучает и практикует медитацию и посещает учения и ретриты в России и за рубежом. В 2018 он присоединяется к команде Тергар и открывает группу медитации Тергар в Екатеринбурге. Своими учителями он считает Мингьюра Ринпоче, Тай Ситу Ринпоче, 14-го Далай-ламу, Джецунму Тензин Палмо, Дзонгсара Кхьенце Ринпоче.
Место силы: горы.
Любимые книги: среди любимых книг выделяет «Навстречу миру» Мингьюра Ринпоче и «Листья травы» Уолта Уитмена.
Александр Щербинин
Инструктор школы Тергар.
Практикует и изучает медитацию в различных традициях с 1998 года. Встретил Мингьюра Ринпоче и стал его студентом в 2006 году. Консультант в области менеджмента, который основал российский центр Тергар в 2010 году. Воспитывает тройняшек.
Место силы: монастырь Шераб Линг в Индии.
Любимые книги: «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Мингьюра Ринпоче, Григорий Гурджиев «Взгляды из реального мира».
Ольга Фалеева
Ведущая практики.
Начала практиковать медитацию в 2016 году после встречи с книгой Мингьюра Ринпоче «Радостная мудрость». В дальнейшем посещала семинары и ретриты с Мингьюром Ринпоче в России, Индии и Непале. Медитация помогает ей знакомиться со своим умом, углублять понимание себя, других людей и дает инструменты для жизни в переменчивом мире.
Глубоко заинтересовавшись истоками тибетской традиции медитации, Ольга изучает тибетский язык. Также занимается бегом, плаванием и любит путешествовать по отдаленным уголкам планеты.
Место силы: Гималаи.
Любимые книги: «Радостная мудрость» и «Навстречу миру» Мингьюра Ринпоче, «Искусство жить в эпоху неопределенности и перемен» Пемы Чодрон
Дима Трембовольский
Ведущий практики.
Практикует медитацию с 2016 года, в Тергаре с 2020 года. Прочитав книгу «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», понял, что Мингьюр Ринпоче и его подход – именно то, что он искал. Большим источником вдохновения являются результаты практики – обретение смысла и подлинная встреча с собой, любовь и легкость.
Много лет проработал в крупном инвестиционном банке, ушел и с тех пор занимается личными проектами и инвестирует капитал, заработанный в корпоративном мире.
Дима утверждает, что дома его с любовью и мудростью воспитывают жена, сын и дочь 🙂
Место силы: то, где удается вернуться к осознанности.
Любимые книги: «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» и «Радостная мудрость» Мингьюра Ринпоче – чтобы начать. «Нарисованное радугой» Тулку Урьгена Ринпоче – чтобы продолжить и «Блистательное величие» — чтобы расширить взгляд.
Инструкторы международного сообщества медитации Тергар
Мёшин Келли (Myoshin Kelley)
Мёшин Келли (Myoshin Kelley)Мёшин Келли впервые стала участницей медитационного ретрита в 1975 году в возрасте двадцати лет. В течение последующих лет она получила наставления по Дхарме от прославленных мастеров буддийской медитации сразу в нескольких традициях: Тхеравады, Дзен и Ваджраяны. Она усердно практиковала медитацию под руководством опытных бирманских учителей, таких как Чанмьяй Саядо (Chanmyay Sayadaw), Саядо У Пандита (Sayadaw U Pandita) и Саядо У Тедзания (Sayadaw U Tejaniya). В начале 1990-х Мёшин получила передачу наставлений по медитации от мастера традиции Сото-Дзен Хогена Ямагаты (Hogen Yamahata). Движимая твердым стремлением серьезно практиковать медитацию, она несколько раз приезжала в Бирму.
В 1994-м году она, также как и ее муж Эдвин, становится членом ретритного центра «Ассоциация практикующих випашьяну» (IMS) в городе Барре, штат Массачусетс, где под началом опытных наставников Джозефа Голдстайна (Joseph Goldstein) и Шерон Зальцбург (Sharon Salzburg) проходит специальный тренинг с целью получить разрешение на преподавание. С тех пор она проводит курсы обучения медитации в различных городах Северной Америки. В 2003-м году она получила должность наставника при ретритном центре «Лесное прибежище» (Forest Refuge), входящем в ассоциацию IMS и специализирующемся на проведении длительных медитационных сессий.
Мёшин получила первые наставления по Ваджраяне в 1993 году, а в 1998-м познакомилась с досточтимым Мингьюром Ринпоче, впервые посетившим тогда Америку вместе со своим братом, Цокньи Ринпоче. С тех пор она выполняет различные практики под руководством Учителя, принимая участие в его программах в Северной Америке и Азии, справедливо считая его ясные, мастерски изложенные наставления по глубокому Учению Махамудры одними из лучших. В 2010 году она переехала в Миннеаполис, чтобы помогать и поддерживать Мингьюра Ринпоче и проводит программы на международном и местном уровне.
Тим Олмстед (Tim Olmsted)
Тим Олмстед (Tim Olmsted)Тим начал изучать буддизм в 1977-м в городке Боулдер (штат Колорадо) под руководством досточтимого Чогьяма Трунгпа Ринпоче, ныне покинувшего этот мир. В 1981 году Трунгпа Ринпоче попросил Тулку Ургьена Ринпоче, отца Мингьюра Ринпоче, дать учения в Боулдере. По прошествии нескольких месяцев после этого события, следуя совету своего мудрого наставника, Тим вместе с семьей отправился в Катманду, чтобы стать учеником Тулку Ургьена и его сыновей. В течение двенадцати лет, которые он провел в Непале, Тим прошел обучение у многих мастеров, принадлежавших к старому поколению лам, носителей чистой традиции. В это время он также работал психотерапевтом, оказывая помощь благотворительным организациям. В 2000-м году Тим переехал на остров Кейп-Бретон, расположенный в канадской провинции Новая Шотландия, в Аббатство Гампо – крупнейший среди действующих буддийский монастырь в Северной Америке, – где в течение трех лет выполнял функции директора. В настоящее время он является президентом фонда Пемы Чодрон, который оказывает поддержку духовной обители Кейп-Бретона.
В 2003-м, после посещения Аббатства Мингьюром Ринпоче, Тим учредил Фонд Йонге, чтобы оказывать материальную и информационную поддержку деятельности Мингьюра Ринпоче на западе. Тим проживает в городе Стимбоут Спрингс, штат Колорадо, вместе с женой Гленной и руководит центром, состоящим из преданных последователей Мингьюра Ринпоче.
Антония Сумбунду (Antonia Sumbundu)
Антония Сумбунду (Antonia Sumbundu)Антония Сумбунду впервые заинтересовалась медитацией после просмотра отрывка из фильма о 16-ом Кармапе Рангджунге Ригпе Дордже «Рык льва». В 1988 году после посещения лекции Далай Ламы она начала выполнять формальную практику. Первым буддийским учителем Антонии стал 3-ий Джамгон Конгтрул Ринпоче. После его смерти в 1992 году она обучалась у многих учителей, включая Чокьи Ньима Ринпоче, Чоклинга Ринпоче и Цокньи Ринпоче. В 2002 году она встретила Мингьюра Ринпоче и стала получать учения у него.
Заинтересовавшись клиническим применением медитации, Антония начала изучать психологию. Уже возглавляя Датскую ассоциацию когнитивной терапии, Антония познакомилась с доктором Марком Уильямсом, известным клиническим психологом и исследователем в области Когнитивной терапии на основе осознанности (КТОО), что положило начало долгому и плодотворному сотрудничеству с ним. Антония стала одним из первых психологов, прошедших подготовку в области КТОО, и с тех пор она занимается подготовкой специалистов в этой области и изучением ее уникальных возможностей. Она получила степень магистра по КТОО в Оксфордском университете и является ассоциированным членом Оксфордского центра осознанности.
Антония живет в Дании, у нее двое детей. Она активно участвует в деятельности сообщества Тергар с момента его основания в 2009 году, будучи лидером сообщества Тергар в Копенгагене, его фасилитатором, а также инструктором, продолжая играть ключевую роль в подготовке и обучении ведущих групповых практик Тергар по всей Европе. Антония также является членом правления Тергар.
Кортлэнд Дал (Cortland Dahl)
Кортлэнд Дал (Cortland Dahl)Кортлэнд является ученым, переводчиком и учителем медитации, проводящим семинары и ретриты по всему миру. Он практикует медитацию вот уже почти три десятка лет, в течение которых провел много времени в ретритах в монастырях и ретритных центрах Японии, Бирмы и Индии, включая восемь лет, проведенных в тибетских поселениях беженцев в Катманду, Непал.
Кортланд имеет степень доктора философии в изучении работы сознания, мозга и медитации Университета Висконсин-Мэдисон, где он обучался у выдающегося нейробиолога доктора Ричарда Дэвидсона. Он также обладает степенью магистра буддийской философии Университета Наропы. Кроме выполнения обязанностей инструктора сообщества Тергар и исполнительного директора Тергар Интернешнл, Кортланд работает ученым-исследователем и руководителем Центра здорового ума университета Висконсин-Мэдисон и благотворительной организацией при этом центре.
Кортланд принимает активное участие в научных исследованиях и является автором опубликованных статей, посвященных влиянию медитационных практик на тело, сознание и мозг человека. Также он опубликовал двенадцать книг — переводов классических текстов по буддистской философии и медитации.
В настоящее время Кортланд проживает с женой и ребенком в городе Мэдисон, штат Висконсин.
Эдвин Келли (Edwin Kelley)
Эдвин Келли (Edwin Kelley)Впервые Эдвин Келли проявил интерес к буддизму в 1975-м, став участником медитационного ретрита, проходившего неподалеку от австралийского города Перт. Позднее он пытался сделать карьеру общественного бухгалтера, работая на договорной основе, а затем в 1992-м году отправился в Бирму, намереваясь реализовать программу шестимесячного интенсивного ретрита под руководством знаменитого мастера медитации Чанмьяй Саядо. Выполняя практики в Бирме, он получил временное посвящение в монахи в соответствии с традицией Тхеравады.
В 1994-м году ему было предложено занять место руководителя одного из наиболее известных в Америке ретритных центров «Ассоциация практикующих випашьяну» (IMS) в городе Барре, штат Массачусетс. А через полтора года он уже становится исполнительным директором и остается в этой должности вплоть до 2003 года, когда добровольно подает в отставку, чтобы иметь возможность продолжить практику длительного погружения в медитацию.
Первое знакомство с буддизмом Ваджраяны произошло в индийском городе Дхарамсала в 1993 году, а в 1998-м Эдвин стал учеником досточтимого Мингьюра Ринпоче. Закончил аспирантуру Университета Сандерлэнд в Великобритании и имеет диплом в изучении буддизма. Эдвин переехал в Миннеаполис, штат Миннесота со своей женой Мёшин в 2009 году, чтобы помочь в организации всемирного сообщества медитации Тергар. Кроме выполнения обязанностей инструктора, Эдвин также является финансовым директором Тергар Интернешнл.