Общая тенденция
Неосознанное стремление к постоянству — присущая человеку черта. В начале любого начинания мы инстинктивно устанавливаем для себя некий стандарт, постоянно проверяя в процессе, насколько мы ему соответствуем. Допустим, вы решили начать приносить свой обед на работу, а не покупать еду в перерыве. Первые несколько недель вы чувствуете себя вполне уверенно, ведь домашние бутерброды, которые вы приносите с собой, такие полезные и вкусные, да и дешевле. Но однажды вы приносите сэндвич, который не дотягивает до вкусного — с одной стороны он мягкий, с другой — подгоревший. Уф, завтра вы снова возьмётесь за дело! Но на следующий день всё заканчивается тем, что в перерыве вы покупаете жирную еду навынос по завышенной цене. Теперь вы чувствуете сожаление и досаду, ругаете себя. Все так делают. Мы ставим перед собой цель, стремимся быть последовательными, а потом чувствуем себя скверно, когда отклоняемся от созданной нами самими цели.
Вы не можете перестать быть
Когда мы становимся на путь медитации, то, как правило, и на него накладываем стремление к постоянству. Поэтому, если в нашей медитативной практике возникают какие-то сбои, мы чувствуем дискомфорт, неудовлетворённость, неуверенность — всё это начинает претендовать на наше внимание. Но в действительности этой ментальной привычке поиска постоянства нет места в практике медитации. Постарайтесь освободиться от ожиданий, что в вашей практике всё будет идеально, стабильно, или что вы сможете повторить любой опыт, который у вас возникнет. Просто пребывайте.
Назад к океану
Просто пребывая, вы не можете случайно испортить медитацию, сбежать от неё или саботировать. Даже если вы попытаетесь её уничтожить, если вы просто пребываете, вы только ещё глубже войдёте в медитацию. Так что отпустите, и что бы ни появилось, позвольте этому быть. Хорошо это или плохо, счастливы вы или несчастны — всё это происходит внутри осознавания. Всё является проявлением осознавания. Все переживания — это волны в океане осознавания.
