«Знакомство с медитацией» в Красной поляне, Сочи

Офлайн
Бесплатное занятие
по медитации для начинающих

Это бесплатное практическое занятие для тех, кто что-то слышал или читал о медитации, но никогда не пробовал сам или попробовал, но ничего не понял.

Приходите медитировать

3 июля -> c 14:00 до 16:00
«Знакомство с медитацией» в Красной поляне, Сочи

На самом деле медитация — это довольно простое упражнение по пребыванию в естественном состоянии ума, в котором мы позволяем себе просто и ясно присутствовать в любых возникающих мыслях, ощущениях и эмоциях.

— Мингьюр Ринпоче из книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»
Йогне Мингьюр Ринпоче — автор программы по медитации Тергар

Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.

Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.

Кому подойдёт это занятие?

Начинающим и опытным практикам медитации
Начинающим практикам медитации
Занятие подходит абсолютно всем — и тем, кто никогда не пробовал медитировать, и тем, кто имеет опыт, но хочет познакомиться с подходом Мингьюра Ринпоче и центром Тергар
светская медитация
Людям любых религиозных взглядов
Для участия не нужно быть буддистом. Занятие подходит всем вне зависимости от религиозных взглядов и вероисповедания, так как мы будем изучать светскую медитацию
в каком возрасте можно медитировать
Желающим любого возраста из любых точек планеты
Занятие проходит онлайн на платформе Zoom, поэтому вы можете присоединиться, находясь в любом уголке земного шара. Возрастных ограничений нет: пользу от наших занятий находят как самые юные, так и люди старшего поколения
Что будет на занятии
  • знакомство с центром Тергар и ведущими
  • короткое видеоучение мастера медитации Мингьюра Ринпоче
  • направляемая медитация 10 минут
  • обсуждение в группе 
  • сессия вопросов и ответов

 

 

Бесплатное занятие «Знакомство с медитацией»
3 июля с 14:00 до 16:00

Место проведения: г. Сочи, Красная поляна,  ул.Мичурина 1, клуб «Трико»

 

Зарегистрируйтесь бесплатно и начните медитировать!

 

Зарегистрироваться
Место проведения

Адрес: г. Сочи, Красная поляна,  ул.Мичурина 1, клуб «Трико»

 

 

В пространстве есть подушки для медитации,

на которых можно сидеть во время практики,

и стулья, для тех, кому удобнее практиковать так.

Ответы на вопросы

Мне нужно как-то подготовиться к занятию?

Никакой специальной подготовки не нужно.

На чем мне сидеть и как?

Не нужно никаких специальных сидений. И вы не должны специально к этому занятию освоить позу лотоса. Подойдет ваш привычный стул, на котором вы обычно сидите или удобная подушка, если вы предпочитаете сидеть на полу.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?

Основатель международного сообщества Тергар и автор трёхуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)

Это буддийские практики?

Программа обучения медитации в центре Тергар основывается на традициях тибетского буддизма, но это светские практики, вам не нужно быть буддистом, чтобы практиковать их.

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.