Практика медитации в Москве проходит в районе метро «Красные ворота». Мы вместе медитируем под руководством ведущих, делимся опытом и пьём чай. Два занятия подряд смотрим видео Мингьюра Ринпоче, а каждое третье занятие проводим больше сессий медитаций.
Встречи по медитации в Москве — это возможность получить вдохновение от совместной практики, обсудить вопросы по медитации с опытными ведущими и единомышленниками, вместе посмотреть видеоучения Мингьюра Ринпоче или посвятить вечер углублению личной практики.
Если мы трансформируем наш ум, всё, что мы переживаем, трансформируется
Адрес: Москва, Мясницкий проезд, д.2/1, стр.1
Занятия проходят в центре Москвы,
в пространстве «Шанти Place»
(5 минут пешком от метро Красные Ворота).
В пространстве есть подушки для медитации,
на которых можно сидеть во время практики,
и стулья, для тех, кому удобнее практиковать так.
У нас нет специального дресс-кода, но вам будет комфортнее в свободной и удобной одежде. Сидеть можно на специальной подушке на полу или на стуле. Внутрь зала мы проходим без обуви.
Мы очень рекомендуем найти возможность прийти на занятие вовремя (а в идеале — за 5-10 минут до начала). Это время необходимо, чтобы настроиться на практику и «переключиться» из рабочего режима. Кроме того, во время сессии в зале устанавливается звенящая тишина — так что даже если вы проходите на цыпочках, это очень отвлекает практикующих.
Ведущие практики — это медитаторы со стажем. Они умеют создавать пространство для обсуждения и практики медитации, в котором каждый найдёт своё место. Все инструкторы сами проходили программу обучения в Тергаре, так что по собственному опыту знают, с какими трудностями сталкиваются новички, и как избежать самых распространённых ошибок.
Основатель международного сообщества Тергар и автор трёхуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)
Программа обучения медитации в центре Тергар основывается на традициях тибетского буддизма, но это светские практики, вам не нужно быть буддистом, чтобы практиковать их.
Как правило, два занятия подряд мы смотрим и обсуждаем видео Мингьюра Ринпоче на определённую тему о медитации. Каждое третье занятие с упором на практику — где больше сессий медитации, нет видео и меньше разговоров. Чему будет посвящено следующее занятие, можно узнать в анонсе по вторникам на телеграм-канале «Тергар Россия»
Мы используем cookies для улучшения работы и анализа посещаемости сайта. Используя сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробности о файлах cookies и об обработке ваших данных - в Политике Конфиденциальности.
