Поговорим о том, как медитация помогает сохранять внутреннее спокойствие, когда вокруг многое меняется, и попробуем небольшую практику вместе с ведущими. А ещё познакомимся с курсом «Успокоение ума» и узнаем, как проходит обучение.
Когда вокруг многое меняется и не всё от нас зависит, особенно важно уметь работать с собственным умом и находить внутреннюю опору. Медитация помогает нам лучше замечать свои мысли, эмоции и привычные реакции и спокойнее относиться к ним.
Этому мы учимся на курсе «Успокоение ума», специально разработанном для современных людей, занятых повседневной жизнью. В основе курса — учения Мингьюра Ринпоче, который много лет участвует в исследованиях нейроучёных, посвящённых воздействию медитации на мозг.
Всё, что мы практикуем в этой традиции, применимо в повседневной жизни. Медитация может помочь нам лучше узнать себя, работать со сложными ситуациями, строить тёплые отношения с другими и обрести устойчивое внутреннее благополучие.
Всем зарегистрировавшимся — специальные условия на участие в курсе «Успокоение ума».
Ведущие — практики медитации со стажем, которые на собственном опыте знают, с какими трудностями сталкиваются новички и как избежать самых распространённых ошибок.
Ведущие прошли обучение в международном сообществе медитации Тергар и непрерывно продолжают совершенствовать свою практику и навыки ведения занятий.
Мы используем cookies для улучшения работы и анализа посещаемости сайта. Используя сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробности о файлах cookies и об обработке ваших данных - в Политике Конфиденциальности.
