Семинар «Успокоение ума» в Красной поляне, Сочи

Офлайн
Программа «Радость жизни»,
уровень 1

Двухдневный семинар «Успокоение ума» в Сочи — это 10 часов изучения и практики медитации под руководством инструкторов центра Тергар.
Подходит для всех желающих.

6-7 июля -> с 11:00 до 18:00
Семинар «Успокоение ума» в Красной поляне,  Сочи

Семинар «Успокоение ума» специально разработан для современных людей, занятых повседневной жизнью – вы освоите основы медитации за два дня под руководством опытных ведущих.

Наш учитель Мингьюр Ринпоче, по материалам которого мы будем заниматься, давно участвует в исследованиях нейроучёных, посвящённых воздействию медитации на мозг и известен редкой способностью с легкостью и глубиной излагать древние буддийские учения и объединять их с современным научным пониманием ума и психического здоровья.

Всё, что мы практикуем в этой традиции, применимо в повседневной жизни. Медитация может помочь нам лучше узнать себя, работать со сложными ситуациями, строить тёплые отношения с другими и обрести устойчивое внутреннее благополучие.

Вы получите советы о том, как сформировать привычку к ежедневной практике медитации и познакомитесь с другими людьми, которые, как и вы, идут по пути медитации.

Откройте в себе источник истинного благополучия

«Успокоение ума» — это первый из трёх уровней ключевой программы «Радость жизни» центра медитации «Тергар», созданной Мингьюром Ринпоче.

Если мы трансформируем наш ум,
всё, что мы переживаем, трансформируется

— Йонге Мингьюр Ринпоче, автор программы «Радость жизни» и всемирно известный учитель медитации.
Автор программы

Автор программы «Радость жизни» — Мингьюр Ринпоче —  буддийский монах, мастер тибетской медитации и автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Программа существует с 2010 года и составлена на основе буддийских традиций для светского западного человека.

Кому подойдёт этот семинар?

Поющая чаша для медитации
Начинающим и опытным практикам медитации
Семинар подходит абсолютно всем — и тем, кто никогда не пробовал медитировать, и тем, кто уже имеет опыт и хочет углубить свою практику
светская медитация
Людям любых религиозных взглядов
Для участия в семинаре не нужно быть буддистом, он подходит всем вне зависимости от религиозных взглядов и вероисповедания, так как мы будем изучать светскую медитацию
в каком возрасте можно медитировать
Желающим любого возраста
Возрастных ограничений нет: пользу от наших занятий находят как самые юные, так и люди старшего поколения
Что будет на семинаре?
  • Совместный просмотр учений Мингьюра Ринпоче, обсуждение и обмен опытом.
  • Обсуждение теоретической основы практики медитации, прояснение терминологии.
  • Совместные практики медитации, обмен опытом, ответы на часто возникающие вопросы.
  • Доступ к обучающей платформе Тергар для выполнения домашнего задания по уровню на  1 месяц.

В чем польза от прохождения курса?

Место проведения

Адрес: г. Сочи, Красная поляна,  ул.Мичурина 1, клуб «Трико»

 

 

В пространстве есть подушки для медитации,

на которых можно сидеть во время практики,

и стулья, для тех, кому удобнее практиковать так.

Оплатить участие

Семинар «Успокоение ума» в Сочи
6 - 7 июля

Спонсорский билет – 7500 рублей.

Стандартный билет – 5000 рублей.

Льготный  билет – 2500 рублей.

 

Место проведения: г. Сочи, Красная поляна,  ул.Мичурина 1, клуб «Трико»

Время проведения: 6 и 7 июля с 11:00 до 18:00 

 

Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам приобрести билет, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru

Оплатить
Узнайте о нас больше – подпишитесь на наш канал в Телеграм
Телеграм

Ведущие семинара

Ведущие семинара — практики медитации со стажем, которые на собственном опыте знают, с какими трудностями сталкиваются новички и как избежать самых распространённых ошибок. 

Инструкторы прошли обучение в международном сообществе медитации Тергар и непрерывно продолжают совершенствовать свою практику и навыки ведения занятий.

Отзывы участников курса

Видеоотзывы
практикующих с нами

Ответы на вопросы

Когда стартует семинар?

Семинар пройдёт 6-7 июля. Время проведения: с 11:00 до 18:00

Сколько длится доступ к материалам на платформе?

Доступ к онлайн-платформе открыт на 1 месяц. Это время на то, чтобы вы досмотрели или пересмотрели видео-учения. Аудиомедитации и рекомендации для самостоятельной практики вы можете скачать с платформы, и они останутся с вами навсегда.

Каким видам медитации вы обучаете?

На первом уровне программы мы фокусируемся на медитации успокоения ума, которая на санскрите называется «шаматха». Мы используем внешние (дыхание, звук, ходьба) и внутренние (мысли, чувства, эмоции) объекты как опору для нашего внимания. На втором уровне мы переходим к развитию таких качеств нашего ума и сердца, как доброта, сострадание и сорадование. Взращивая эти качества по отношению к себе и окружающим, мы делаем свой собственный ум более расслабленным и открытым. На третьем уровне программы мы занимаемся аналитической медитацией, которая называется «випашьяна». В ходе этих практик мы пристально исследуем свои привычки мышления и убеждения, которые ограничивают наши возможности и представления о себе и окружающем мире.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?

Основатель международного сообщества Тергар и автор трёхуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.