07 февраля 2017
19:00—21:30
Дорогие друзья!
Приглашаем на еженедельные вечерние медитации по вторникам.
В течение последующих трех занятий мы будем исследовать практику медитации на неприятные ощущения и боль. Мы увидим, как боль – одно из самых сложных переживаний, поскольку, когда мы испытываем ее, нам сложно перенести внимание на что-либо еще, в то же время обладает невероятной силой для привлечения ума в настоящий момент. Использование боли в качестве опоры для нашей осознанности помогает понять, как радикально мы можем изменить то, как воспринимаются нами даже самые, казалось бы, неприятные физические ощущения.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в новом зале на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, мимо зала №11, через дверь «Техническое помещение». Далее до конца по указателям «Тергар».
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
31 января — обсуждения и практика;
7 февраля — обсуждения и практика;
14 февраля — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Рекомендации по самостоятельной практике по теме этих занятий вы можете посмотреть и скачать по этой ссылке.
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».