К сожалению, нет содержимого соответствующего вашим критериям.
Семинары «Знакомство с медитацией»
Интересуетесь медитацией, но не знаете с чего начать?
Приглашаем вас на «Знакомство с медитацией» – мероприятия, где вы сможете узнать несколько простых методов, которые помогают обнаружить ценность пребывания в настоящем моменте.
Подходит ли мне это занятие?
Если вы новичок в медитации, то эти занятия будет отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то этот ретрит откроет для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар. Всё, что вам нужно - это искреннее желание открыть свой ум и сердце настоящему моменту.
О чём вы узнаете?
На этих занятиях вы узнаете, как медитация может трансформировать все аспекты опыта в источники радости. Мы будем практиковать пребывание ума в состоянии спокойствия и внимания (практика, известная, как «пребывание в открытой осознанности»), а также исследуем как мы можем использовать звук и дыхание в качестве опоры для медитативной осознанности.
Как проходят занятия
Мы смотрим видео-учения Мингьюра Ринпоче о медитации и выполняем несколько практических сессий, чтобы исследовать услышанное на собственном опыте. Вы также сможете обсудить свой опыт с другими участниками и задать вопросы ведущим нашего центра.