30 января 2018
19:00—21:30
Дорогие друзья, в ближайшие три вторника мы будем исследовать практику открытой осознанности и медитацию на дыхание в повседневной жизни.
Повседневная жизнь дает нам бесконечные возможности «проснуться». Даже те виды деятельности, которые мы обычно отождествляем со смущением и бегством от жизни – такие как просмотр телевизора, могут быть преображены в виды деятельности, полные глубокого смысла, если использовать их как способы развития осознанности. В конце концов мы можем научиться пребывать в медитативной осознанности в течение всего дня независимо от того, где мы находимся и что мы делаем. Мы начинаем этот процесс пробуждения, просто оставляя ум в состоянии открытой осознанности или направляя осознанность на дыхание, на короткие промежутки времени посреди своих будничных дел.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
30 января — обсуждения и практика;
6 февраля —обсуждения и практика;
13 февраля — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно. Регистрация не требуется.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно. Регистрация не требуется, оплата на месте.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Рекомендации по самостоятельной практике вы можете найти по этой ссылке.
Место проведения:
Центр развития «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».