11 сентября 2018
16:00—18:30
Дорогие друзья, на следующих трёх занятиях – с 4 по 18 сентября будем практиковать медитацию на физические ощущения. Наше чувство личности, по большому счёту, очень тесно связано с физическим телом. Во время медитации мы учимся использовать различные приятные, неприятные и нейтральные ощущения в своём теле в качестве опоры для осознанности. Мы пытаемся не изменять то, что мы чувствуем, а наблюдать, как ум и тело взаимодействуют между собой. В конце концов мы приходим к пониманию того, что наше психическое состояние не должно зависеть от нашего физического состояния.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
4 сентября — обсуждения и практика;
11 сентября — обсуждения и практика;
18 сентября — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно. Регистрация не требуется.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Рекомендации по самостоятельной практике вы можете найти по этой ссылке.
После получения необходимых объяснений, вы можете использовать для самостоятельной практики аудио №5 — направляемую 20-ти минутную медитацию на ощущения в теле.
Место проведения:
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».