14 августа 2018
16:30—18:30
Дорогие друзья, на трех ближайших занятиях — 14, 21 и 28 августа будем изучать медитацию на запах и вкус. В повседневной жизни мы часто игнорируем запахи и вкусовые ощущения. Вместе с тем, направляя осознанность на эти аспекты нашего чувственного опыта, можно превратить скучную повседневную рутину в методы умиротворения и укрепления ума.
- Что происходит, когда мы обращаем внимание на окружающие нас ароматы и запахи?
- На что мы обычно обращаем внимание, когда едим, и как это воздействует на нашу привычную манеру есть?
- Как использование вкуса в качестве опоры для осознанности может изменить наше отношение к еде?
Обсудим и попрактикуем вместе во вторники августа.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
14 августа — обсуждения и практика;
21 августа — обсуждения и практика;
28 августа — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно. Регистрация не требуется.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Рекомендации по самостоятельной практике по теме этих занятий вы можете посмотреть и скачать по этой ссылке.
Место проведения:
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».