10 января 2017
19:00—21:30
Дорогие друзья! Новогодние каникулы закончились, и мы возобновляем еженедельные вечерние медитации по вторникам. В течение последующих трех занятий мы будем исследовать, как ум и тело взаимодействуют между собой, и как использовать тело в качестве опоры для медитации. Вы узнаете, каким образом восстановить связь с телом с помощью осознанности и превратить неприятные ощущения из раздражителей в основу успокоения ума. Эти и другие моменты будут подробнее рассмотрены во время медитации на физические ощущения.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в новом зале на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, мимо зала №11, через дверь «Техническое помещение». Далее до конца по указателям «Тергар».
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
10 января — обсуждения и практика;
17 января — обсуждения и практика;
24 января — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Рекомендации по самостоятельной практике по теме этих занятий вы можете посмотреть и скачать по этой ссылке.
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».
