12 марта 2019
16:00—18:30
Дорогие друзья! Продолжаем работать с эмоциями. В ближайшие три вторника — 26 февраля, 5 и 12 марта будем исследовать медитацию на эмоции в повседневной жизни.
Когда мы заняты будничными делами, эмоциональные реакции непрерывно движутся через наше сознание, сообщая нам о том, как мы воспринимаем мир, и укрепляя наше чувство «я». Этот поток чувств настолько всепоглощающий, что мы часто забываем о том, что он вообще есть. Мы считаем свои реакции объективной реальностью, а не субъективным потоком оценок. Что вы замечаете, когда привносите осознанность в настоящий момент, в отличие от того времени, когда вы отождествляетесь с мыслями и эмоциями? Что происходит, когда вы используете эти ситуации как возможность для медитации? Что подразумевается под медитацией «короткими периодами и часто», и как этот подход может помочь нам справляться со своими эмоциями в повседневной жизни? Обсудим эти вопросы и попрактикуем вместе.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Если вы желаете присоединиться к занятиям по вторникам на регулярной основе, рекомендуем пройти семинар для начинающих «Знакомство с медитацией» 26-27 января или семинар по первому уровню программы «Радость жизни: Успокоение ума» 16-17 февраля.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
26 февраля — обсуждения и практика, занятие пройдёт в зале «Лофт», около «Мансарды»;
5 марта — обсуждения и практика;
12 марта — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно. Регистрация не требуется.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Место проведения:Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».