17 ноября 2018 — 18 ноября 2018
10:00—17:00
Дорогие друзья! Приглашаем на семинар по первому уровню программы «Радость жизни: Успокоение ума», который впервые пройдёт в Санкт-Петербурге.
На первом уровне программы «Радость жизни» Мингьюр Ринпоче знакомит нас с медитацией успокоения ума. Это простая, но очень глубокая техника работы с умом, которая помогает нам обрести чувство внутреннего покоя и радости.
В течение двух дней семинара вы узнаете:
- Что такое медитация и что медитацией не является.
- Что такое правильная поза для медитации.
- Как успокоить ум, используя в качестве опоры визуальные объекты, звуки, вкус, запах, тактильные ощущения.
- Как медитация помогает работать с физической болью, сложными эмоциональными состояниями и разрушительными шаблонам мышления.
- Как быть с отвлекающими факторами и препятствиями, возникающими при выполнении практики: возбужденный ум, сонливость или уныние.
- Как построить свою ежедневную практику и определить подходящую продолжительность сессии.
Что мы будем делать на семинаре
- Смотреть видеоучения от Мингьюра Ринпоче и обсуждать в групповой дискуссии выбранную тему
- Применять эти знания на практике в сессиях медитации
- Делиться опытом и задавать вопросы по практике ведущим курса
- Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела
Место проведения
Внимание! Место проведения изменено:
Студия «Кокон Спэйс»
Санкт-Петербург,
Каменноостровский проспект, д. 38/96,
м. Петроградская
Стоимость участия
3 000 руб.
2 000 руб. — льготный билет: для студентов, пенсионеров, членов многодетных семей
*После оплаты на указанную вами почту должен прийти билет от TicketsCloud, этот билет необходимо распечатать или показать PDF-файл с экрана смартфона перед началом мероприятия. Фотографии билета не подходят, все цифры должны быть чётко различимыми.
Билет содержит несколько штрих-кодов и карту с местом проведения. Если вам пришло что-то другое, пожалуйста, свяжитесь с билетным оператором.
Ведущие семинара — Ирина Кузнецова и Мария Примаченко
Обладают глубоким опытом собственной практики и много лет ведут обучающие занятия по медитации.
Обучались лично у мастера медитации Мингьюра Ринпоче и других выдающихся учителей тибетской традиции. Прошли более 20 семинаров и ретритов в России, Индии, Гонконге, Европе, США.
Раз в год проходят дополнительное обучение инструкторов международного центра Тергар в разных странах мира.
Автор курса: Йонге Мингьюр Ринпоче родился в семье знаменитых учителей медитации, передававших знания много поколений подряд. Его отец был наставником многих известных людей – например, Ричарда Гира и Бориса Гребенщикова. Активно сотрудничает с американскими учеными-нейрофизиологами, участвует в исследованиях о влиянии медитации на мозг. Его первая книга «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» сразу же попала в список бестселлеров и была переведена на двадцать языков мира.
Место проведения:
Кокон Спэйс — Санкт-Петербург, Каменноостровский проспект, д. 38/96
