12 сентября 2018
19:30
Приглашаем вас на курс «Медитация и 5 органов чувств», который начнется 12 сентября.
Курс состоит из 8 занятий, на которых мы будем использовать наши способности слышать, видеть, осязать, обонять как способ стабилизации и успокоения ума.
Это очень полезный навык в повседневной жизни, который помогает не теряться, не выходить из себя, испытывать меньше напряжения независимо от окружающих нас обстоятельств, звуков, запахов, визуальных явлений. Как любит говорить Мингьюр Ринпоче — медитировать в любое время, в любом месте.
В рамках курса мы научимся различным видам медитации: безобъектная медитация, медитация на дыхание, медитация на форму, медитация на физические ощущения и другие.
На каждом занятии мы будем:
- смотреть видео учения от Мингьюра Ринпоче на выбранную тему;
- применять эти знания на практике в сессиях медитации;
- делиться переживаниями и задавать вопросы по практике ведущим курса;
- практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс упражнений, которые Ринпоче делал во время своего четырехлетнего ретрита и рекомендует своим ученикам;
- получать домашние задания и обсуждать его выполнение. Для этого мы подарим вам методическое пособие «Путеводитель по Радости жизни, уровень 1», в котором детально изложена программа для поддержки в самостоятельной практике.
Требование к участникам:
- прохождение семинара «Радость жизни, уровень 1» или «Знакомство с медитацией»
Стоимость модуля курса (8 занятий): 6000 р. при предоплате,
Студентам и пенсионерам 3000 р.
Расписание
Мы будем встречаться по средам и понедельникам с 12 сентября по 8 октября, начало в 19:30. Всего 8 занятий.
Занятия будут проходить в центре Шанти по адресу: Мясницкий пр., 2/1, 3 минуты от м. Красные ворота.
*После оплаты на указанную вами почту должен прийти билет от TicketsCloud, этот билет необходимо распечатать или показать с экрана смартфона перед началом мероприятия.
Билет содержит несколько штрих-кодов и карту с местом проведения. Если вам пришло что-то другое, пожалуйста, свяжитесь с билетным оператором.
Этот курс проведут инструкторы центра медитации «Тергар Москва» Ирина Кузнецова и Мария Примаченко.
Ирина Кузнецова обучалась у признанного мастера тибетской медитации Йонге Мингьюра Ринпоче и других выдающихся учителей тибетской традиции. С 2011 года прошла ряд семинаров и ретритов в России, Индии, Гонконге, Европе, США. С 2011 года ведет регулярные практики и обучающие семинары в московском центре медитации «Тергар».
Мария Примаченко
После многолетних поисков и экспериментов с различными духовными традициями в 2014 году встретилась с учением Мингьюра Ринпоче и начала практиковать его, а в 2016 — встретилась с Ринпоче лично на его первых учениях в Бодхгае после его выхода из ретрита. Распознав в Мингьюре Ринпоче своего основного учителя, Мария продолжила обучения медитации по программе «Тергар», посещая семинары и ретриты в России, Индии и Европе. С 2016 Мария ведет занятия в московском центре «Тергар».
Ещё не были на семинарах Тергар, но хотите узнать об основах медитации? Приходите на двухдневный семинар для начинающих «Знакомство с медитацией» 29-30 сентября. (узнать подробнее и оплатить участие)
Место проведения:
Шанти — Москва, Мясницкий пр., 2/1