19 марта 2019
16:00—18:30
Дорогие друзья! Мы продолжаем работать с эмоциями. На ближайших вторниках будем исследовать применение опыта медитации с эмоциями в сложных ситуациях.
Когда мы попадаем в сложные ситуации, переполняющие нас эмоции мешают нам отделить наше толкование того или иного события от самого события. Наше эмоциональное объяснение того, что произошло, нередко сохраняется ещё долго после того, как ситуация завершается, потребляя огромное количество психической энергии и создавая напряжение в теле и уме. Привнеся осознанность в наши реакции, мы начинаем понимать, что мы — гораздо больше, чем наши мысли и чувства. В разгар эмоционально заряженных ситуаций сама осознанность может наделить нас ощущением покоя, даже когда на поверхности ума бушуют волны страстей.
Еженедельные занятия предназначены для тех, кто уже занимается по программе центра, также приглашаем всех тех, кто только начинает знакомиться с медитацией или практикует самостоятельно. Как правило, каждая тема рассматривается в течение трёх занятий. Если вы новичок в медитации, рекомендуем приходить на первую и вторую встречи по определённой теме, так как на этих занятиях много времени уделяется разъяснениям и обсуждениям. Если вы приходите к нам впервые, пожалуйста, подходите раньше, к 19:00 для получения вводных.
Если вы желаете присоединиться к занятиям по вторникам на регулярной основе, рекомендуем пройти семинар для начинающих «Знакомство с медитацией» 27-28 апреля или 25-26 мая или семинар по первому уровню программы «Радость жизни: Успокоение ума» 18-19 мая.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
19 марта — обсуждения и практика, занятие пройдёт в зале «Лофт», около «Мансарды»;
26 марта — занятие по другой теме с Эдвином Келли;
2 апреля — обсуждения и практика;
9 апреля — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно. Регистрация не требуется.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
Место проведения:Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».