14 мая 2019
16:30—18:30
Дорогие друзья! В следующие три вторника – 14, 21 и 28 мая, начнем изучать базовые техники медитации успокоения ума — открытую осознанность и медитацию на дыхание.
Как мы относимся к тревожности, неудовлетворенности, а также к любым другим эмоциональным паттернам, которые испытываем? Как медитация помогает нам отделить себя от привычных реакций и вместо этого распознать широкое осознавание того, что лежит в их основе? Насколько сильно мы должны сосредотачиваться во время медитации? Какую роль играет расслабление, когда мы учимся умиротворять ум? – Обсудим это и многое другое, а также попрактикуем вместе.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».