09 июля 2019
19:30—21:30
Дорогие друзья, в следующие три вторника – 25 июня, 2 и 9 июля мы будем исследовать практику открытой осознанности и медитацию на дыхание в трудных ситуациях.
Когда возникают такие сложные ситуации, как болезнь, потеря работы или любимого человека, а также проблемы дома или на работе, наши эмоции часто берут над нами верх; в такие моменты мы чувствуем, что мы не в силах управлять своей внутренней жизнью. Один из способов, с помощью которого можно научиться оставаться в присутствии посреди эмоциональных потрясений, заключается в том, чтобы расслабиться в состоянии открытой осознанности.
Как меняется наше восприятие трудной ситуации, когда мы в полной мере присутствуем и осознаем? Что на самом деле значит «подружиться» со своими проблемами, и как нам в этом помогает медитация? Возможно ли подружиться со своими сложностями, если мы практикуем для того, чтобы избавиться от них? – Обсудим эти вопросы и попрактикуем вместе.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно.
Цена одного занятия: 500 руб.
Абонемент на 5 занятий: 2250 руб.
Абонемент на 10 занятий: 4000 руб.
Для пенсионеров – бесплатно
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Место проведения:
Шанти — зал «Лекторий» — Москва, Мясницкий пр-д, 2/1
3 минуты от м. Красные ворота. Отдельный вход в подвальное помещение на Большом Козловском переулке.