19 сентября 2017
19:30—21:30
Дорогие друзья! Начинаем изучать работу с эмоциями. В ближайшие три вторника – 5, 12 и 19 сентября — будем исследовать наши эмоции и практиковать медитацию на них.
В нормальных условиях мы, испытывая эмоциональную реакцию, отождествляем себя с этим чувством. Когда мы чувствуем гнев, мы как будто сами становимся гневом. Во время медитации мы учимся быть с нашими чувствами, а не становиться ими. Мы можем высоко ценить наши эмоции, неотъемлемые от нашего внутреннего мира, не упуская из виду стержень самой осознанности.
Что меняется, когда вы отождествляетесь с гневом, по сравнению с теми моментами, когда вам удаётся осознать это чувство? Как осознанность воздействует на роль, которую в вашей жизни играют такие эмоции, как страх и гнев? Можно понять, почему так важно сохранять присутствие, когда возникают эмоции, способные причинять вред, но почему не менее важно направлять осознанность на положительные эмоции, такие как сочувствие и радость? Поговорим об этом в ближайшие три занятия и попрактикуем вместе.
Как нас найти
Следующие занятия по медитации состоятся в центре развития «Открытый мир» по вторникам,
в 19:30 по адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал. Проезд: м.«Тульская».
Занятия проходят в зале «Мансарда» на третьем этаже, чтобы его найти, поднимитесь на второй этаж и следуйте прямо по центральному коридору, далее на лево по металлической лестнице.
Посмотреть схему как пройти к центру практик.
План занятий (начало в 19:30)
5 сентября — обсуждения и практика;
12 сентября — обсуждения и практика;
19 сентября — три практические сессии.
Участие в предыдущих занятиях/семинаре не обязательно.
Стоимость за одно занятие 300 руб., студентам — 150р, для лиц, имеющих льготы, а также для пенсионеров, занятия проводятся бесплатно.
Если вы не присутствовали на предыдущих занятиях и семинарах Тергар, желательно подойти за 30 мин. до начала основного времени встречи для получения инструкций по медитации.
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».