Онлайн курс «Открытие сердца», уровень 2 – Центр медитации Тергар в Москве

Когда
26 октября 2020 — 03 декабря 2020
17:00—18:30

Курс поможет увидеть, развить и использовать в повседневной жизни базовые качества нашего ума: любовь, сострадание, радость и равностность.

Некоторые из нас, возможно, впервые смогут почувствовать, что такое по-настоящему ценить, любить себя и других — без эгоистических цепляний. Эти практики обладают трансформирующей силой и способны разрушить стены, которые отделяют нас от друг от друга, а также преодолеть негативные привычки ума к раздражению, недовольству, страданию, ненависти и т.д.

Курс включает в себя:

видеоучения Мингьюра Ринпоче для самостоятельного просмотра и доступом к ним в течение 6 месяцев;
занятия в Zoom с инструкторами Тергар: разбор тем, обмен опытом, ответы на вопросы, обсуждения в группах, совместная практика;
материалы для самостоятельной практики, включая аудиомедитации и дополнительную литературу.

За 6 недель курса вы сможете:

Получить полный курс видео обучения от Мингьюра Ринпоче;
Изучить медитации на любящую доброту и сострадание, четыре безмерных;
Приобрести знание и опыт в медитации под руководством инструктора;
Научиться трансформировать сложные эмоции в позитивный опыт;
Лучше познакомиться со своей естественной, благой природой.

Программа курса:

1 неделя. Медитация на любящей доброте и сострадании к себе;

2 неделя. Медитация на любящей доброте и сострадании к любимому человеку;

3 неделя. Медитация на любящей доброте и сострадании к нейтральному и сложному человеку;

4 неделя. Четыре безмерные. Безмерные равностность и радость;

5 неделя. Четыре безмерные. Безмерные любящая доброта и сострадание, тонглен;

6 неделя. Трансформация трудных эмоций.

Условия участия:

Обязательное условие участия — прохождение первого уровня программы «Радость жизни» и 50 часов самостоятельной практики по первому уровню.

Когда:

С 26 октября по 3 декабря

По понедельникам и четвергам с 20:00 до 21:30

Стоимость курса:

Льготный (для пенсионеров) – 5 000 р.

Стандартный:
до 18 октября — ~~10 000 р~~. — 8 500 р.

после 18 октября — 10 000 р.

Если ваша финансовая ситуация не позволяет оплатить участие, напишите нам inform@tergar.ru

Инструкторы:

Динара Токтосунова, инструктор школы Тергар

Более 9 лет практикует медитацию и руководит крупным медиа-агентством.
Считает практику осознанности путем глубинного изменения восприятия окружающего мира, себя, отношений с людьми, а также возможностью увидеть новые способы проживания собственных эмоций и ощущений. Живет на две страны: руководит крупным медиа-агентством в Берлине, регулярно прилетая в Москву по работе и для того, чтобы провести занятия в школе Тергар.

Алина Рубен, ведущая практики школы Тергар

Художница, активистка по защите прав животных, ведущая практик в Тергар — Санкт-Петербург.
Опыт личной практики более 5 лет.
Захотев однажды больше узнать о буддизме, стала искать книги и одной из первых встретила книгу Мингьюра Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Познакомившись с учениями и практиками, почувствовала себя как дома. Фанатка неформальной практики, инсайтов и открытий в повседневной рутине. Своими учителями считает Мингьюра Ринпоче, Ламу Сопу Ринпоче, Еше Лодоя Ринпоче.

Место проведения:
— ,