01 октября 2019
19:30—21:30
Дорогие друзья! В этот вторник начинем изучать базовые техники медитации успокоения ума — открытую осознанность и медитацию на дыхание.
Как мы относимся к тревожности, неудовлетворенности, а также к любым другим эмоциональным паттернам, которые испытываем? Как медитация помогает нам отделить себя от привычных реакций и вместо этого распознать широкое осознавание того, что лежит в их основе? Насколько сильно мы должны сосредотачиваться во время медитации? Какую роль играет расслабление, когда мы учимся умиротворять ум? – Обсудим это и многое другое, а также попрактикуем вместе.
Требования к участию: Это занятие открыто для тех, кто прошел семинар или практический курс “Радость жизни, уровень 1: успокоение ума”, а также для тех, кто был на семинарах “Знакомство с медитацией” и drop-in классах.
Практикумы по вторникам имеют поддерживающий характер и предназначены для тех, кто уже знаком с практикой медитации. Если вы еще не занимались в нашем центре и хотите прийти в первый раз, пожалуйста, начните с вводных занятий: drop-in классов или семинара “Знакомство с медитацией”.
Цена одного занятия: 500 руб.
Абонемент на 5 занятий: 2250 руб.
Абонемент на 10 занятий: 4000 руб.
Для пенсионеров – бесплатно
Абонемент действителен в течение 4-х месяцев
С уважением,
Центр медитации Тергар Москва
Шанти — зал «Музей» — Москва, Мясницкий пр., 2/1
4 минуты от м. Красные ворота. Вход с Мясницкого проезда. Зайти в подъезд с вывеской «Много цветов». После входа слева дверь с домофоном.