08 декабря 2019
10:00—18:00
«Признавая любовь, сострадание, радость и равностность и поддерживая их постоянной практикой, мы создаём условия для дальнейшего расширения этих качеств. Пробуждение четырёх безграничных качеств даёт нам безграничную силу: эти качества сами по себе обладают способностью разрушать бесполезные привычки, растворять фиксации и защиты. Мы не заставляем себя быть хорошими; видя своё безразличие или агрессию, мы не принуждаем себя к раскаянию. Практика формирования пожеланий учит нас принимать любой свой опыт, каким бы он ни был. Мы начинаем различать, когда наш ум открыт, а когда закрыт, и постепенно развиваем осознанность и доброту — качества, необходимые для того, чтобы помогать другим людям».
Пема Чодрон. Там, где страшно
8 декабря состоится углубленный семинар по 2 уровню Радости жизни, открытый для всех, кто проходил или проходит этот уровень.
На семинаре мы коснёмся трех тем:
— практики безмерной радости и равностности.
Практика радости помогает нам обнаружить в себе радость жизни, почувствовать и развить нашу врожденную способность сорадоваться другим. Практика равностности ослабляет нашу привычку делать разделения между нами и другими, своим и чужим, иметь предпочтения и создавать границы. Равностность – это взгляд в мудрость. Она действительно делает все наши качества – любовь, сострадание, радость – безмерными.
— практика развития сочувствия тонглен (принимать и отдавать).
В этой практике мы принимаем на себя страдания живых существ и посылаем им добро, радость, освобождение. Практика уменьшает наше чувство изолированности от других, постепенно стирая границы между нами и остальным миром, делая ум еще более открытым и свободным. Практика тонглен также помогает нам стать более смелым, сталкиваясь с собственными страданиями и страданиями других. Любая болезнь, неприятности, проблемы могут трансформироваться из негативных событий во что-то, наполненное глубоким смыслом и даже радостью.
— практики трансформации сложных эмоций с помощью любящей доброты и сострадания.
Это разновидность практики тонглен или «тонглен в моменте». Когда мы находимся в непростых обстоятельствах и сталкиваемся со сложными эмоциями, мы можем трансформировать их в развитие любящей доброты и сострадания. В эти моменты, вместо того, чтобы замыкаться на собственном горе, мы думаем о миллионах живых существ, которые сейчас испытывают то же самое: страх, беззащитность, ревность, гнев. Мы вбираем в себя боль этих эмоций и посылаем освобождение другим существам. Так, наши проблемы становятся меньше, и наша зацикленность на себе, увеличивающая страдания, постепенно снижается.
Ведущие:
Этот семинар пройдёт под руководством инструкторов центра Тергар Москва Марии Примаченко и Ирины Кузнецовой.
Стоимость:
2.500 рублей
По вопросам сложности оплаты через форму, а также, если после оплаты вам на почту не пришёл билет, пожалуйста, свяжитесь с оператором билетов: 8 800 550-78-18
Когда:
8 декабря с 10 до 18 часов. Начало регистрации в 9:30.
Условия участия:
Прохождение уровня 2 программы «Радость жизни»
Шанти — зал «Музей» — Москва, Мясницкий пр., 2/1
4 минуты от м. Красные ворота. Вход с Мясницкого проезда. Зайти в подъезд с вывеской «Много цветов». После входа слева дверь с домофоном.