28 марта 2020 — 29 марта 2020
10:00—18:00
Медитация знакомит нас с нашим собственным умом. Благодаря простым, но очень глубоким техникам, мы знакомимся с базовым качеством нашего ума — осознанностью. Осознанность помогает нам стабилизировать ум, сделать его более гибким, работоспособным и открытым. Осознанность снижает реактивность наших эмоций и развивает устойчивость перед любыми жизненными обстоятельствами.
Мы приглашаем вас пройти первый этап обучения медитации в нашей трехступенчатой программе. После этого семинара вы сможете начать формальное выполнение практик и накопление часов, чтобы продвигаться дальше в освоении искусства медитации.
На этом семинаре мы освоим основные техники успокоения ума
- медитация на 5 органов чувств
- безобъектная медитация
- медитация на мысли и эмоции
Что ждет вас на семинаре
- просмотр видеоучений Мингьюра Ринпоче
- объяснения практики и ответы на вопросы от инструкторов центра Тергар
- совместная практика, сессии по 10 — 15 минут
- обсуждение опыта и ключевых вопросов в мини-группах с другими участниками
В зале есть специальные подушки для медитации и стулья. Вы можете медитировать как на подушке, так и на стуле.
Где и когда
Семинар состоится 28 — 29 марта по адресу Москва, Мясницкий пр., 2/1, м. Красные ворота.
Суббота, регистрация с 9:45, с 10 до 18:00.
Воскресенье, с 10 до 18:00.
Стоимость
стандартный билет — 5000 руб.
льготный билет — 2500 руб.
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам оплатить стоимость билета, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru
Ведущие
Ирина Кузнецова и Мария Примаченко — Обладают глубоким опытом собственной практики и много лет ведут обучающие занятия по медитации. Обучались лично у мастера медитации Мингьюра Ринпоче и других выдающихся учителей тибетской традиции. Прошли более 20 семинаров и ретритов в России, Индии, Гонконге, Европе, США. Раз в год проходят дополнительное обучение инструкторов международного центра Тергар в разных странах мира.
Место проведения:Шанти — зал «Музей» — Москва, Мясницкий пр., 2/1
4 минуты от м. Красные ворота. Вход с Мясницкого проезда. Зайти в подъезд с вывеской «Много цветов». После входа слева дверь с домофоном.