01 декабря 2018 — 02 декабря 2018
11:00—16:15
«Наш ум похож на обезьянку. Это вовсе не значит, что я не люблю обезьян. Но, если обезьяна вдруг окажется в магазине, в нем будет ужасный беспорядок. Так и наш неугомонный ум постоянно болтает — бла-бла-бла. И этот обезьяний ум всегда переполнен мыслями и эмоциями.
К сожалению, большинство этих мыслей и эмоций негативные, они создают проблемы, и мы оказываемся в их власти. С помощью медитации можно научиться успокаивать неуправляемую обезьянку».
Мингьюр Ринпоче
Семинар для начинающих «Знакомство с медитацией».
Приглашаем вас на «Знакомство с медитацией» – двухдневный семинар для тех, кто интересуется медитацией, но пока не имеет опыта практики.
На семинаре вы узнаете:
- Что такое практика медитации и какие виды медитации существуют.
- Как успокаивать свой ум, используя в качестве объекта внимания звук и дыхание.
- Что такое безобъектная медитация и как научиться просто присутствовать в настоящем моменте.
- Как практика медитации помогает успокаивать ум, делая его более гибким, работоспособным, расслабленным, открытым и эффективным.
- Как присутствие в настоящем моменте позволяет трансформировать любой жизненный опыт в источник радости и внутреннего благополучия.
На семинаре мы будем:
- Смотреть видеоучения тибетского мастера медитации Мингьюра Ринпоче.
- Применять полученные знания в сессиях медитации под руководством опытных ведущих.
- Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим курса.
- Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела.
Стоимость участия:
По предоплате:
3000 руб.
Пенсионерам и студентам дневных отделений – 1500 руб.
При оплате на месте и наличии свободных мест:
3500 руб.
Льготные категории — 1700 руб.
Если вы испытываете материальные трудности, но вам необходимо посетить эти занятия, пожалуйста, свяжитесь с нами заранее по контактным данным, указанным ниже.
*После оплаты на указанную вами почту должен прийти билет от TicketsCloud, этот билет необходимо распечатать или показать PDF-файл с экрана смартфона перед началом мероприятия. Фотографии билета не подходят, все цифры должны быть чётко различимыми.
Билет содержит несколько штрих-кодов и карту с местом проведения. Если вам пришло что-то другое, пожалуйста, свяжитесь с билетным оператором.
Рекомендуем взять с собой:
- сменную обувь
- удобную одежду, не стесняющую движений
- очки для просмотра видео и чтения субтитров, если у вас слабое зрение
Время проведения
1-2 декабря, суббота-воскресенье, 11:00 — 16:00
Регистрация с 10:30
Место проведения
Ретрит состоится в центре практик «Открытый мир», 5-7 минут от м. Тульская.
Зал №4 на втором этаже.
Гардероб находится в подвале, после стеклянных дверей сразу поверните направо и спуститесь вниз по лестнице. Сдать обувь можно на первом этаже. Раздевалки находятся на втором этаже.
Контактная информация:
электронный адрес inform@tergar.ru
телефон: +7-926-638-3388
Место проведения:
Центр развития «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».