Знакомство с медитацией — в июле

Когда
30 июля 2016
10:45—16:30

Интересуетесь медитацией, но не знаете с чего начать?

Приглашаем присоединиться к нам для знакомства с медитацией на практике, где вы сможете узнать несколько простых методов, которые помогают обнаружить ценность пребывания в настоящем моменте.

Подходит ли мне это занятие?

Если вы хотите больше узнать о медитации, то это занятие для вас. Вам не обязательно нужно быть буддистом, чтобы медитировать. Всё, что вам нужно, это искреннее желание открыть свои ум и сердце настоящему моменту.

Если вы новичок в медитации, то это занятие будет отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то этот ретрит откроет для вас вкус постепенного и обширного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

О чём вы узнаете?

На этом занятии вы узнаете, как медитация может трансформировать все аспекты опыта в источники радости. А именно, мы будем практиковать пребывание ума в состоянии спокойствия и внимания (практика, известная как «пребывание в открытой осознанности»), а также исследуем как мы можем использовать дыхание в качестве опоры для медитативной осознанности.

Как проходит занятие

Мы посмотрим видео-учения Мингьюра Ринпоче о медитации, выполним несколько практических сессий, чтобы исследовать услышанное на собственном опыте, а также вы сможете обсудить свой опыт и задать вопросы ведущим. Это занятие проведёт Екатерина Адабашьян — ведущая центра Тергар Москва. 

 

Стоимость участия:
1000 руб.
Пенсионеры – вход бесплатно.
Студенты – 500 руб.
Оплата участия по месту проведения ретрита.

Время проведения
30 июля 2016, Суббота, 11:00 — 16:30 Регистрация с 10:30

Место проведения
Ретрит состоится в  центре «Открытый Мир», зал №2 на втором этаже.
По адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м.«Тульская».

Регистрация.
Для участия в ретрите необходима регистрация.
Пожалуйста, заполните анкету внизу страницы.

Рекомендуем взять с собой:

• сменную обувь или тапки (можно купить в гардеробе).
• FM-радиоприёмник с наушниками, если вам нужен перевод видео с английского.
• подушку и коврик для медитации (в зале будут маты и стулья).
• также для тех, кто хочет медитировать в удобной не стесняющей одежде, рекомендуем взять одежду для йоги или спортивную одежду, в помещении есть раздевалки.
• вы можете взять свою кружку для перерывов на чай, если не любите пластиковую посуду.

Пожалуйста, все те, кому нужен перевод видео-учения на русский язык, приносите радио с наушниками.

Контактная информация:
электронный адрес inform@tergar.ru
телефон: +7 915 223-01-61

Место проведения:
Центр практик «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18

Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».