02 июня 2018
10:45—17:00
Интересуетесь медитацией, но не знаете с чего начать?
Приглашаем вас на «Знакомство с медитацией» – мероприятие, где вы сможете узнать несколько простых методов, которые помогают обнаружить ценность пребывания в настоящем моменте.
Подходит ли мне это занятие?
Если вы новичок в медитации, то это занятие будет отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то этот ретрит откроет для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар. Всё, что вам нужно — это искреннее желание открыть свой ум и сердце настоящему моменту.
О чём вы узнаете?
На этом занятии вы узнаете, как медитация может трансформировать все аспекты опыта в источники радости. Мы будем практиковать пребывание ума в состоянии спокойствия и внимания (практика, известная как «пребывание в открытой осознанности»), а также исследуем как мы можем использовать звук и дыхание в качестве опоры для медитативной осознанности.
Как проходит занятие
Мы посмотрим видео-учения Мингьюра Ринпоче о медитации и выполним несколько практических сессий, чтобы исследовать услышанное на собственном опыте. Вы также сможете обсудить свой опыт с другими участниками и задать вопросы ведущим.
Регистрация.
Для участия необходима предварительная регистрация, оплата на месте перед началом занятия. Регистрация будет открыта за месяц до события.
Стоимость участия:
1500 руб.
Пенсионеры – вход бесплатно.
Студенты – 700 руб.
Оплата участия на месте, перед началом мероприятия.
Время проведения
2 июня, суббота, 11:00 — 17:00 Регистрация с 10:30
Место проведения
Ретрит состоится в центре «Открытый Мир», зал №4 на втором этаже.
По адресу: Москва, ул. Павловская, д.18, вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м.«Тульская».
Рекомендуем взять с собой:
- сменную обувь или тапки
- подушку и коврик для медитации (в зале будут маты и стулья).
- также для тех, кто хочет медитировать в удобной не стесняющей одежде, рекомендуем взять одежду для йоги или спортивную одежду, в помещении есть раздевалки.
- вы можете взять свою кружку для перерывов на чай, если не любите пластиковую посуду.
- видео мы показываем на английском языке с русскими субтитрами, если вам необходимо, пожалуйста, не забудьте очки и выбирайте место поближе к экрану.
Контактная информация:
электронный адрес inform@tergar.ru
телефон: +7-926-638-3388
Место проведения:
Центр развития «Открытый мир» — Москва, ул. Павловская, д. 18
Вход со стороны ул. Даниловский Вал.
Проезд: м. «Тульская».