# Центр медитации Тергар: Всемирное сообщество медитации под руководством Йонге Мингьюра Ринпоче

> Программа центра разработана Мингьюром Ринпоче — выдающимся мастером тибетской медитации и автором бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», который всемирно известен своей ясной и доступной манерой изложения созерцательных практик\.

Generated by Yoast SEO v28.8, this is an llms.txt file, meant for consumption by LLMs.

## Страницы
- [Расписание](https://tergar.ru/raspisanie-centra/)
- [Тергар — центр медитации в Москве и онлайн](https://tergar.ru)
- [Курсы и события](https://tergar.ru/obuchenie/)
- [Публичная оферта о заключении договора пожертвования](https://tergar.ru/oferta-donate/)
- [Публичная оферта о заключении договора пожертвования](https://tergar.ru/oferta-donat-mro/)

## Курсы/события
- [«Обретение свободы среди жизненных перемен\. Учения о шести бардо» с Мингьюром Ринпоче](https://tergar.ru/courses/obretenie-svobody-sredi-zhiznennyh-peremen-ucheniya-o-shesti-bardo/)
- [Практикум по медитации \(ретрит\) в Москве](https://tergar.ru/courses/gorodskoy-retreat/)
- [Практика медитации в Санкт\-Петербурге](https://tergar.ru/courses/praktika-meditaczii-v-spb/)
- [Практика медитации в Москве](https://tergar.ru/courses/prakticheskie-zanyatiya-v-moskve/)
- [Первый шаг в медитации](https://tergar.ru/courses/zsm-dropin/)

## Программы
- [Практикумы по медитации — ретриты](https://tergar.ru/programs/vajrayana/)
- [Программа медитации «Радость жизни»](https://tergar.ru/programs/joy-of-living/)
- [С чего начать?](https://tergar.ru/programs/znakomstvo-s-meditacziej/)
- [Буддийские курсы «Ваджраяна»](https://tergar.ru/programs/vajrayana/)
- [Путь освобождения](https://tergar.ru/programs/path-of-liberation/)

## Инструкторы
- [Ксения Сафонова](https://tergar.ru/instructors/kseniya-safonova/)
- [Ольга Воропаева](https://tergar.ru/instructors/olga-voropaeva/)
- [Алина Рубен](https://tergar.ru/instructors/alina-ruben/)
- [Андрей Костырко](https://tergar.ru/instructors/andrei-kostyrko/)
- [Динара Токтосунова](https://tergar.ru/instructors/dinara-toktosunova/)

## Учителя
- [Мингьюр Ринпоче](https://tergar.ru/teachers/mingyur-rinpoche/)

## Видеоотзывы
- [Николай Филиппов](https://tergar.ru/video-reviews/nikolaj-filippov/)
- [Ксения Сафонова](https://tergar.ru/video-reviews/kseniya-safonova/)
- [Александр Шевчук](https://tergar.ru/video-reviews/aleksandr-shevchuk/)
- [Римма Аносова](https://tergar.ru/video-reviews/rimma-anosova/)
- [Наталья Филиппова](https://tergar.ru/video-reviews/natalya-filippova/)

## Новости
- [Приезд Мингьюра Ринпоче на Иссык\-Куль в 2025 году](https://tergar.ru/news/mingyur-rinpoche-issyk-kul-2025/)
- [Сезон ретритов 2025 открыт\!](https://tergar.ru/news/sezon-retritov-2025-otkryt/)
- [Марафон утренних медитаций «Просыпайся\!»](https://tergar.ru/news/marafon-utrennih-meditaczij-prosypajsya/)
- [Поездка группы Тергар Россия в Непал на учения Мингьюра Ринпоче](https://tergar.ru/news/poezdka-gruppy-tergar-rossiya-v-nepal-na-ucheniya-mingyura-rinpoche/)
- [Медитация на благо детей](https://tergar.ru/news/meditacziya-na-blago-detej/)

## Статьи
- [Медитация для самопознания и обретения равновесия](https://tergar.ru/articles/meditatsiya-dlya-samopoznaniya-i-obreteniya-ravnovesiya/)
- [Как медитация изменила жизнь медбрата](https://tergar.ru/articles/kak-meditatsiya-izmenila-zhizn-medbrata/)
- [Ожидания, вы сказали?](https://tergar.ru/articles/ozhidaniya-vy-skazali/)
- [Исследование и практика осознавания](https://tergar.ru/articles/issledovanie-i-praktika-osoznavaniya/)
- [Поза для медитации](https://tergar.ru/articles/poza-dlya-meditatsii/)

## Видео
- [Растворяем фиксации ума — Йонге Мингьюр Ринпоче](https://tergar.ru/video/rastvoryaem-fiksatsii-uma-ionge-mingyur-rinpoche/)
- [Исцеляющая сила осознавания — Йонге Мингьюр Ринпоче](https://tergar.ru/video/istselyayushchaya-sila-osoznavaniya-ionge-mingyur-rinpoche/)
- [Как улучшить сон — Йонге Мингьюр Ринпоче](https://tergar.ru/video/kak-uluchshit-son-jonge-mingyur-rinpoche/)
- [Пицца\-медитация — Йонге Мингьюр Ринпоче](https://tergar.ru/video/pizza-meditation/)
- [История Шантидевы — Йонге Мингьюр Ринпоче](https://tergar.ru/video/istoriya-shantidevy-jonge-mingyur-rinpoche/)

## Книги
- [Радостная мудрость\. Принятие перемен и обретение свободы](https://tergar.ru/books/radostnaya-mudrost/)
- [Будда, мозг и нейрофизиология счастья](https://tergar.ru/books/budda-mozg-i-nejjrofiziologiya-schastya/)
- [Превращая заблуждение в ясность](https://tergar.ru/books/prevrashhaya-zabluzhdenie-v-yasnost/)
- [Таши, щенок, который научился медитировать](https://tergar.ru/books/tashi-shhenok-kotoryj-nauchilsya-meditirovat/)

## Optional
- [Sitemap index](https://tergar.ru/sitemap_index.xml)