Знакомство с медитацией

онлайн-программа
Для начинающих
Бесплатные практические курсы, онлайн-занятия и материалы для начинающих, чтобы разобраться с тем, что такое медитация. Попробовать медитировать самостоятельно и сделать практику частью своей жизни.

Знакомство с медитацией

Современный мир предлагает нам материальное изобилие и комфорт, при этом вынуждая нас скрывать за внешним благополучием недовольство, внутреннюю тревогу и подавленность.

 

Медитация помогает нам познакомиться с собственным умом, научиться жить в гармонии и понять, что подлинное счастье заключено в нас самих. 

 

Наши медитации предназначены для практикующих любого уровня и адаптированы под современного человека вне зависимости от его философских

и религиозных взглядов.

Медитация — не для того, чтобы изменить себя или стать лучше, и даже не для того, чтобы избавиться от деструктивных привычек. Медитация учит распознавать нашу изначальную благую природу в спонтанности настоящего момента.

— Йонге Мингьюр Ринпоче
Мингьюра Ринпоче — автор программы по медитации

Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.

Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.

 

Занятия для начинающих

Эти занятия и курсы созданы для того, чтобы лучше разобраться с самим понятием «медитация», узнать об основных техниках, попробовать медитацию на практике и получить свой собственный опыт.
Бесплатное занятие по медитации
Бесплатные пробные занятия
по воскресеньям в 11:00 по мск
  • Знакомство с центром Тергар Мы познакомимся и расскажем как практиковать в нашем центре
  • Видеоучение мастера медитации Мингьюра Ринпоче На этом занятии мы посмотрим короткое видео с учением про медитацию
  • Сессия медитации Выполним одну сессию медитации 10 минут
  • Обсуждения У вас будет возможность обсудить опыт и послушать других участников
  • Вопросы и ответы Можно будет задать вопросы ведущим, чтобы прояснить интересующие моменты
Подробнее
Бесплатный онлайн-курс «Знакомство с медитацией»
Бесплатный онлайн-курс «Знакомство с медитацией»
в любое время, в любом месте
  • 7 видеоуроков Короткие и ёмкие видеоуроки с техниками и пояснениями от Мингьюра Ринпоче
  • Аудиомедитации Направляемые аудиомедитации помогут вам выполнять самостоятельную практику дома
  • Удобный формат обучения Вы можете учиться онлайн в любом месте, в любое время
  • Дополнительные материалы Понятные материалы для начинающих
Подробнее

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.