Мы много работали, чтобы в этом году открыть возможность самостоятельного прохождения программы по медитации «Радость жизни». Несмотря на то, что прохождение в группе под руководством инструкторов более эффективно, формат самостоятельного прохождения востребован и многим более предпочтителен для обучения и практики в собственном темпе. Особенно этот формат может быть полезен тем, кто уже проходил программу и теперь хочет повторить ранее пройденное по новым материалам.
Программа состоит из трёх уровней, которые необходимо проходить последовательно. Каждый курс содержит новые видеоуроки от Йонге Мингьюра Ринпоче, направляемые аудио-медитации от наших ведущих, дополнительные материалы и рекомендации. Также на протяжении оплаченного 6-ти месячного периода предусмотрены практические занятия в группах.
Успокоение ума
Это первый уровень обучения программы медитации «Радость жизни», созданной Мингьюром Ринпоче. Этот курс подходит для новичков в медитации, а также для тех, кто уже практикует и хочет углубить свою практику. Курс открыт для всех желающих.
На курсе мы проходим основные техники медитации: медитация на звуке, дыхании, визуальном объекте, запахе и вкусе, на телесных ощущениях, на мыслях и эмоциях, а также медитацию без объекта.
Узнать подробнее и зарегистрироваться
Открытие сердца
Вторая ступень обучения медитации в программе «Радость жизни». На этом уровне мы исследуем наш ум еще глубже и знакомимся с качествами, которые всегда присущи нашему уму, но о которых мы часто забываем. Это качества любящей доброты, сострадания, радости и равностности.
На этом курсе мы узнаем, как медитация на любящую доброту и сострадание может открыть наши сердца для окружающего нас мира и ослабить эгоцентричные тенденции, которые приводят к тревоге, неудовлетворенности и страданиям.
Для участия в этом курсе необходимо пройти первый уровень и выполнить 50 часов практики.
Узнать подробнее и зарегистрироваться
Пробуждение мудрости
Третий уровень программы обучения медитации «Радость жизни».
На этом уровне мы еще глубже знакомимся с нашим умом, изучаем то, как складываются привычные паттерны реакций и видим убеждения, лежащие в их основе.
С помощью медитации випашьяны или инсайта мы проводим глубокое исследование ума, которое позволяет нам соприкоснуться с всепроникающей фундаментальной мудростью и укрепляться в ее переживании.
Развитие мудрости поможет нам увидеть наши ошибочные восприятия и концепции, которые создаются умом и не соответствуют реальности.
Для участия в курсе третьего уровня необходимо пройти предыдущие два уровня программы и выполнить по 50 часов практики каждого уровня.
Узнать подробнее и зарегистрироваться