26 августа в Москву прибудет автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», переведенного более чем на 20 языков, известный тибетский мастер медитации — Йонге Мингьюр Ринпоче.
Йонге Мингьюр Ринпоче приезжает в Москву с уникальной программой обучения медитации.
Эта программа будет интересна и полезна:
- Всем, кто интересуется саморазвитием в личной и профессиональной сфере
- Всем, кто хочет научится справляться со стрессом
- Всем, кто хочет научиться управлять своим эмоциональным состоянием
- Всем, кто хочет стать более спокойными, уверенными, эффективными, уравновешенными
- Вне зависимости от социального положения, возраста и вероисповедания.
Мастер в свойственной ему легкой манере, с живыми примерами из жизни и юмором поделится собственным опытом медитации и научит простым и действенным методам обретения большего контакта с собой, управления своим вниманием, мышлением, эмоциями.
Для чего нужна медитация?
Современный мир щедро предлагает нам материальное изобилие и комфорт, при этом вынуждая нас скрывать за обманчивым фасадом внешнего благополучия недовольство, внутреннюю тревогу и подавленность. И по странной иронии, чем большим количеством благ наделяет нас мировой «прогресс», тем меньшую удовлетворенность мы испытываем от жизни.
- Медитация помогает нам понять, что подлинное счастье заключено в нас самих.
- Медитации пробуждает нас к видению радости текущего момента.
- Благодаря развитию внимательности и осознавания даже такие проблемы, как хроническая боль, разрушительный образ мышления и сложные эмоциональные состояния могут быть преобразованы и стать источником внутреннего покоя и радости.
Медитация и наука
С недавних пор интерес к медитации значительно возрос и в научной среде. Представителями исследовательских центров Гарварда, Массачусетского Технологического Института (MIT), Университета Висконсина и других не менее прославленных колыбелей науки был проведен ряд экспериментов по изучению влияния медитации на всевозможные показатели психофизического состояния человека. Результаты этого исследования зафиксировали не только значительное воздействие медитации на мозг опытных практиков, но даже при непродолжительных, всего по несколько минут в день, занятиях медитацией было отмечено значительное увеличение активности тех областей головного мозга, которые отвечают за состояния счастья и благополучия. Также было продемонстрировано, что медитация укрепляет иммунную систему человека, увеличивает способность мозга к концентрации в течение продолжительных периодов времени.
Что будет?
Программа освоения медитации «Радость жизни»
«Радость жизни» — это путь медитационных практик Йонге Мингьюра Ринпоче. Эти практики, происходящие из буддийских учений Тибета, обращены к основным аспектам ума: внимательная осознанность и желание двигаться к счастью и прочь от страданий. Работая с этими качествами ума, мы постепенно меняем свое отношение к переживанию настоящего момента, учась соприкасаться с нашими мыслями, чувствами, ощущениями с безусловной теплотой и приятием.
На вводной вечерней лекции Мингьюр Ринпоче поделится основами и практическими советами относительно того, как, применяя техники медитации, можно достичь покоя ума, раскрыть сердце и развить глубокое видение подлинной природы явлений, особо подчеркивая важность таких универсальных принципов, как внутренняя гармония, сострадание и мудрость.
Лекция пройдёт вечером 26 августа, начало в 19:00
ЦМТ, Москва, Краснопресненская наб., д. 12, м. Краснопресненская.
Стоимость
Основной билет — 500 р.
Льготный билет — 250 р. (Вы можете приобрести льготный билет, если являетесь пенсионером или студентом)
Для кого?
Все, кто интересуется саморазвитием в личной и профессиональной сфере, вне зависимости от социального положения, возраста, вероисповедания. Программа подходит и для новичков, и для опытных практиков медитации.
- руководители любого уровня, профессионалы в обучении и развитии и специалисты помогающих профессий: психолог, психотерапевт, тренер, коуч или консультант получат инструменты для повышения личной и профессиональной эффективности, создания позитивных деловых и личный взаимоотношений, работы со стрессом.
- практики различных направлений (йога, цигун и пр.) и просто интересующиеся саморазвитием участники освоят приемы увеличения ясности и спокойствия, улучшение контакта с собой и миром.
- начинающие практики смогут получить глубочайшие учения напрямую от мастера, а более опытные – углубить свою медитацию и ее понимание.
Кто ведущий?
Йонге Мингьюр Ринпоче — известный тибетский мастер медитации, автор нескольких книг о медитации и буддизме, самый счастливый человек по мнению журнала Times. Для сына признанного мастера тибетского буддизма Тулку Ургьена Ринпоче медитация с ранних лет стала образом жизни. Одно из наиболее любимых занятий Мингьюра Ринпоче – приносить практику медитации самым разным людям. Он регулярно дает учения в Европе, Северной и Южной Америке и Азии, где курирует деятельность центров и групп Тергар. Он является консультантом в Институте ума и жизни, а также испытуемым в непрекращающемся ряде экспериментов по изучению воздействия медитации на нервную систему и физиологию человека. (узнать больше)
