Как научиться говорить «нет» — Йонге Мингьюр Ринпоче

Когда наша энергия на исходе, а времени мало, и мы перегружены требованиями на работе или семейными обязанностями, как мы можем сказать «нет» людям, чтобы защитить наше собственное эмоциональное и психическое здоровье? Мингьюр Ринпоче предлагает идеи о том, как развивать здоровые границы при общении с друзьями, семьёй и коллегами, которые нуждаются в нашей помощи.

 

Не забудьте переключиться на русские субтитры.

Может быть интересно

Как есть с внимательностью — Йонге Мингьюр Ринпоче
Как есть с внимательностью — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом видео Мингьюр Ринпоче проводит нас по медитации вкуса и показывает, как ценить богатство, которое мы часто упускаем во время еды.
Смотреть
Понять ум-обезьянку — Йонге Мингьюр Ринпоче
Понять ум-обезьянку — Йонге Мингьюр Ринпоче
Ум-обезьянка любит создавать для нас проблемы. В этом видео Мингьюр Ринпоче объясняет, что занятия ума-обезьянки не так уж важны.
Смотреть
Можно ли почувствовать себя хуже от медитации? — Йонге Мингьюр Ринпоче
Можно ли почувствовать себя хуже от медитации? — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом видео Мингьюр Ринпоче расскажет о том, может ли медитация сделать нам хуже?
Смотреть
История Шантидевы — Йонге Мингьюр Ринпоче
История Шантидевы — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом учении Мингьюр Ринпоче расскажет о Шантидеве, буддистском учёном из института Наланда
Смотреть
Как предотвратить эмоциональное выгорание
Как предотвратить эмоциональное выгорание
В этом учении Мингьюр Ринпоче даёт нам практические советы о том, как развивать и поддерживать баланс, когда испытываешь эмоциональное выгорание и стресс.
Смотреть
Пицца-медитация — Йонге Мингьюр Ринпоче
Пицца-медитация — Йонге Мингьюр Ринпоче
В своём фирменном шутливом стиле Ринпоче предлагает упражнение под названием «Пицца-медитация», в котором мы попытаемся контролировать свой ум.
Смотреть
Как медитировать на работе — Йонге Мингьюр Ринпоче
Как медитировать на работе — Йонге Мингьюр Ринпоче
Вы хотите медитировать на работе, но кажется, что это сложно? В этом видео Мингьюр Ринпоче рассказывает о том, как медитация может влиять на эту сферу нашей жизни.
Смотреть
Медитация в повседневной жизни — Йонге Мингьюр Ринпоче
Медитация в повседневной жизни — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом видео Мингьюр Ринпоче приводит ряд примеров медитации в повседневной жизни.
Смотреть
Как медитация меняет мозг — Йонге Мингьюр Ринпоче
Как медитация меняет мозг — Йонге Мингьюр Ринпоче
Способны ли мы меняться? Как медитация трансформирует наши ум и тело?
Смотреть

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.