Однодневный офлайн-семинар по медитации – прекрасная возможность для начинающих узнать про базовые техники медитации, а если вы уже практикуете, то освежить ключевые принципы практики и получить вдохновение от общения с единомышленниками.
Посвятите целый день знакомству со своим умом – изучению базовых техник медитации под руководством опытных инструкторов центра Тергар Россия.
Мы расскажем, что такое медитация, зачем она нужна и как её практиковать. Поделимся важными и значимыми тонкостями практики, которые являются самым сердцем учения Тергар.
Уютная атмосфера пространства «Шанти Place» в самом центре Москвы и поддерживающее сообщество практикующих помогут получить вдохновение на регулярную практику и её продолжение.
Медитация – ключ к внутреннему спокойствию и
эмоциональному равновесию
Спонсорский билет – 6500 рублей.
Стандартный билет – 4000 рублей.
Льготный билет – 2000 рублей.
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам приобрести курс, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru
Ведущие интенсива — практики медитации со стажем, которые на собственном опыте знают, с какими трудностями сталкиваются новички и как избежать самых распространённых ошибок.
Инструкторы прошли обучение в международном сообществе медитации Тергар и непрерывно продолжают совершенствовать свою практику и навыки ведения занятий.
Автор программ центра Тергар — Мингьюр Ринпоче — буддийский монах, мастер тибетской медитации и автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Программа «Радость жизни» существует с 2010 года и составлена на основе буддийских традиций для светского западного человека.
Семинар пройдёт 27 июля. Время проведения: с 10:00 до 17:00
На первом уровне программы мы фокусируемся на медитации успокоения ума, которая на санскрите называется «шаматха». Мы используем внешние (дыхание, звук, ходьба) и внутренние (мысли, чувства, эмоции) объекты как опору для нашего внимания. На втором уровне мы переходим к развитию таких качеств нашего ума и сердца, как доброта, сострадание и сорадование. Взращивая эти качества по отношению к себе и окружающим, мы делаем свой собственный ум более расслабленным и открытым. На третьем уровне программы мы занимаемся аналитической медитацией, которая называется «випашьяна». В ходе этих практик мы пристально исследуем свои привычки мышления и убеждения, которые ограничивают наши возможности и представления о себе и окружающем мире.
Основатель международного сообщества Тергар и автор трёхуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)
Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.
