Это бесплатное практическое онлайн-занятие для тех, кто что-то слышал или читал о медитации, но никогда не пробовал сам или попробовал, но ничего не понял.
На самом деле медитация — это довольно простое упражнение по пребыванию в естественном состоянии ума, в котором мы позволяем себе просто и ясно присутствовать в любых возникающих мыслях, ощущениях и эмоциях.
Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.
Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.
Зарегистрируйтесь бесплатно и начните медитировать!
Занятие проходит онлайн на платформе Zoom. После регистрации вам на почту придёт ссылка на занятие. Проверьте папки «спам» и «промоакции».
Никакой специальной подготовки не нужно. Убедитесь, что вы можете уделить занятию 1 час вашего времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Чтобы вы не подключались из транспорта или в том, момент, когда вы делаете еще что-то.
Не нужно никаких специальных сидений, стульев или подушек. И вы не должны специально к этому занятию освоить позу лотоса. Подойдет ваш обычный стул, на котором вы обычно сидите.
Ваши микрофоны будут отключены по умолчанию. Если вы захотите что-то спросить или поделиться, то можно будет поднять руку и администратор занятия включит ваш микрофон, или вы можете написать в чат. Также мы просим всех участников включать камеры, нам приятно смотреть на ваши лица и эмоции.
Основатель международного сообщества Тергар и автор трёхуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)
Программа обучения медитации в центре Тергар основывается на традициях тибетского буддизма, но это светские практики, вам не нужно быть буддистом, чтобы практиковать их.
Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.
