Охватывая наиболее важные практики тибетского буддизма Кагью и Ньингма и опираясь на основополагающие учения программы «Радости Жизни», «Путь Освобождения» представляет собой серию техник медитации из традиций Махамудры и Дзогчена, призванных устранить причины проблем, страдания и раскрыть сияющее осознавание, лежащее в основе всего опыта.
Если вы не пытаетесь останавливать то, что происходит в вашем уме, а просто наблюдаете за этим, то в конце концов начнёте ощущать в своём сознании огромное чувство расслабления, безграничную открытость; в действительности, это — ваш естественный ум.
«Путь Освобождения» включает в себя две разные формы практики: практики природы ума и практики методов, использующие созерцание и/или воображение.
Практики природы ума позволяют нам напрямую соприкоснуться с нашей пробуждённой природой — сияющей чистотой осознавания.
Созерцание и практики, использующие воображение, приводят нас в то же самое место, но они делают это путём растворения привычек, которые мешают нам увидеть нашу пробуждённую природу.
Если вы не уверены, какой трек выбрать, можете начать с «Нектара пути» и позже перейти на «Нёндро». Самое главное — выбрать тот вариант, который соответствует вашим обстоятельствам. Позже вы всегда сможете что-то поменять.
Если вам нужна помощь и рекомендации по выбору практики, пожалуйста, пишите нам на inform@tergar.ru
Основное различие между треками «Нектар Пути» и «Нёндро» — первый лучше всего подходит тем, у кого есть 30-60 минут на практику каждый день, и тем, кто хочет получить более простую форму практики, уделяя больше времени медитации на природу ума, в то время как второй предназначен для тех, у кого есть хотя бы один-два часа на ежедневную практику медитации.
Эти два трека содержат много одинаковых элементов. Оба включают в себя размышление на четырёх мыслях, которые поворачивают ум на путь пробуждения, а также практики прибежища, бодхичитты и гуру-йоги. В трек нёндро также входят практики Ваджрасаттвы и практика подношения мандалы.
«Нектар Пути» — это гораздо более короткий текст практики. Ежедневная практика на этом пути включает в себя меньше чтения с мелодиями и больше времени для созерцания и медитации на природу ума. Практики «Нёндро» требуют больше времени и, в зависимости от ситуации, могут оставлять меньше места для периодов, посвящённых исключительно практике медитации на природе ума.
С точки зрения общего количества времени, необходимого для завершения каждого трека, трек «Нёндро» длится дольше.
Наконец, завершение любого из этих путей позволит студентам продолжить получать продвинутые учения о природе ума. Обратите внимание, что некоторые практики в линиях Кагью и Ньингма требуют завершения нёндро. Если/когда Мингьюр Ринпоче будет преподавать эти практики в будущем, потребуется завершить трек «Нёндро».
Общая продолжительность обучения на треке «Нектар Пути» составляет 500 часов.
Трек «Нёндро» требует в общей сложности 100 часов созерцания, 111 111 повторений каждой из четырёх основных практик, входящих в нёндро и 200 часов практики природы ума. Хотя это зависит от конкретного человека, для завершения этого трека требуется примерно от 2 000 до 2 500 часов практики.
Таким образом, трек «Нектара Пути» можно завершить примерно за три года при 30 минутах ежедневной практики, а трек «Нёндро» займёт примерно четыре-пять лет при 90 минутах ежедневной практики.
Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.
Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.
