С чего начать?

Занятия для начинающих

Практические курсы, онлайн-занятия и материалы для начинающих, чтобы разобраться с тем, что такое медитация. Попробовать медитировать самостоятельно и сделать практику частью своей жизни.

Занятия для начинающих

Эти занятия и курсы созданы для того, чтобы лучше разобраться с самим понятием «медитация», узнать об основных техниках, попробовать медитацию на практике и получить свой собственный опыт.

Бесплатный вебинар «Первый шаг в медитации»

по воскресеньям в 11:00 по мск

Знакомство с центром Тергар Мы познакомимся и расскажем как практиковать в нашем центре
Видеоучение мастера медитации Мингьюра Ринпоче На этом занятии мы посмотрим короткое видео с учением про медитацию
Сессия медитации Выполним одну сессию медитации 10 минут
Обсуждения У вас будет возможность обсудить опыт и послушать других участников
Вопросы и ответы Можно будет задать вопросы ведущим, чтобы прояснить интересующие моменты

Подробнее

Онлайн-курсы «Медитация без границ»

Самостоятельно или с поддержкой инструктора и группы

5 модулей Короткие и ёмкие видеоуроки с техниками и пояснениями от Мингьюра Ринпоче
Аудиомедитации Направляемые аудиомедитации помогут вам выполнять самостоятельную практику дома
Удобный формат обучения Вы можете учиться онлайн в любом месте, в любое время
Опция обучения с инструктором и группой Вы можете выбрать этот вариант, чтобы получить больше поддержки и вдохновения в начале пути

Подробнее

Мингьюра Ринпоче — автор программы по медитации

Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.

Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая кнопку «Подписаться», я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Политике конфиденциальности сайта

С чего начать?

Занятия для начинающих

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами