Курс «Махамудра»

Онлайн
Курс по
подписке «Махамудра» на онлайн-платформе Тергар Россия

В этом курсе мы познакомимся с важнейшими принципами и практиками традиции махамудры. Наше путешествие будет опираться на важные тексты линии махамудры и видеоучения Мингьюра Ринпоче по ключевым моментам практики природы ума. 

Начать курс можно в любой момент. 

Есть требования к участию
Самостоятельно -> в любое время, в любом месте
Курс «Махамудра»

Не вовлекаясь в искусственную концептуальную медитацию,

Недвижимые ветрами обыденных отвлечений,

Зная, как пребывать естественно, без усилий в своей изначальной природе,

Да обретём мы устойчивое переживание природы ума.

— Третий Кармапа Рангджунг Дордже

Махамудра считается самым глубинным и прямым путём к пробуждению в школе кагью тибетского буддизма. Эта линия практических наставлений помогает нам пережить сияющую чистоту осознавания, сделать это переживание устойчивым и объединить его со всеми аспектами нашей жизни. Учения махамудры много веков передавались некоторыми из величайших мастеров Тибета, включая Миларепу и Гампопу.

 

Требования к участию

Получение передачи на практику нёндро и получение указующих наставлений по природе ума от квалифицированного держателя линии передачи традиций кагью или ньингма
Должны быть выполнены оба требования. В Тергаре эти наставления и передачи получают на ретрите программы «Путь освобождения» уровень 2.
Требования к желающим изучать этот курс были установлены Мингьюром Ринпоче. Благодарим вас за то, что относитесь к ним с уважением.

Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.

 

Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.

Программа курса

Данный онлайн-курс состоит из пяти основных тем или модулей. В первых двух модулях курса мы будем двигаться от сущностного смысла махамудры к практикам шаматхи и випашьяны махамудры. В последних трёх модулях мы исследуем природу ума, развитие переживаний на пути и стадии реализации. В течение всего курса мы будем возвращаться к трём опорным точкам: понимание воззрения, получение опыта посредством медитации и применение практики в повседневной жизни.
Модуль 1: Основы махамудры
В этом модуле мы узнаем линию преемственности махамудры, смысл термина «махамудра» и ключевые моменты этой практики. Модуль состоит из четырёх разделов.
  • Раздел 1. Что такое махамудра?
  • Раздел 2. Основа, путь и плод
  • Рездел 3. Линия преемственности махамудры
  • Раздел 4. Предварительные практики махамудры
Модуль 2. Шаматха махамудры
В данном модуле мы исследуем уникальное представление медитации шаматхи в линии махамудры. Модуль состоит из четырёх разделов.
  • Раздел 1. Подготовка ума и тела
  • Раздел 2. Использование дыхания для успокоения ума
  • Раздел 3. Открытое осознавание
  • Раздел 4. Стадии стабилизации ума
Модуль 3. Випашьяна махамудры
В этом разделе мы познакомимся с аналитическими медитациями традиции махамудры. Модуль состоит из шести разделов.
  • Раздел 1. Исследование природы ума
  • Раздел 2. Исследование природы ума (продолжение)
  • Раздел 3. Исследование мыслей и эмоций
  • Раздел 4. Исследование восприятия
  • Раздел 5. Исследование неподвижности и движения
  • Раздел 6. Нерождённый ум
Модуль 4. Указание на природу ума
В этом модуле мы поговорим про учения, помогающие нам распознать природу ума. Модуль состоит из четырёх разделов.
  • Раздел 1. Совозникающий ум
  • Раздел 2. Совозникающие мысли
  • Раздел 3. Совозникающее восприятие
  • Раздел 4. Подлинная практика
Модуль 5. Путь и плод
В этом заключительном модуле курса мы узнаем способы стабилизации и усиления своей практики природы ума, а также поговорим о том, как избежать распространённых ловушек и ошибок. Модуль состоит из шести разделов.
  • Раздел 1. Стабилизация распознавания
  • Раздел 2. Как избежать ловушек
  • Раздел 3. Прорыв
  • Раздел 4. Неблагоприятные обстоятельства как путь
  • Раздел 5. Четыре йоги махамудры.
  • Раздел 6. Четыре йоги махамудры (продолжение)
  • Заключение

Что входит в уроки:

 

  • Видеоучения Мингьюра Ринпоче
  • Введение в каждую тему от ведущих инструкторов Тергар
  • Инструкции по практике медитации махамудры и применении учений в повседневной жизни
  • Рекомендации по материалам для чтения
  • Регулярные живые вебинары с ведущими инструкторами Тергар
  • Встречи в малых группах для совместной практики и обмена опытом с другими участниками курса
  • Большое количество дополнительных материалов, включая традиционные и современные учения от других учителей, различные практики, вопросы для размышления и обсуждения

 

 

  Вы можете в любой момент задать личный вопрос ведущим инструкторам Тергар Россия по практике и материалам курса через форму обратной связи в личном кабинете

 

  Вы получаете доступ в закрытый телеграм-чат, где можете обсудить свою практику с другими участниками курса и задать вопросы (недоступен во время пробного периода, доступ откроется после оформления платной подписки).

Узнайте о нас больше – подпишитесь на наш канал в Телеграм
Телеграм

Оформить подписку

Курс «Махамудра»
В любое время, в любом месте
Курс рассчитан на самостоятельное изучение. Подключиться к курсу можно в любой момент, если выполнены требования к участию.

Подписка на 1 месяц – 1490 рублей.

Подписка на 6 месяцев – 8490 рублей.

Подписка на 12 месяцев – 15990 рублей.

 

После оформления подписки открываются сразу все материалы курса и дополнительные опции.

Оплатить

Пробный период 3 дня – бесплатно

Чтобы вы могли принять решение, мы предлагаем пробный период — 3 дня (72 часа), в течение которых доступны все возможности,

кроме общения в закрытом телеграм-чате.

Попробовать

Если вы уже зарегистрированы на платформе Тергар Россия, пройдите по ссылке, чтобы войти в свой аккаунт
Вы можете изменить подписку или отписаться в любой момент в своем личном кабинете на платформе Тергар Россия
Если вы пенсионер или ваша финансовая ситуация не позволяет вам оформить подписку, пожалуйста, напишите нам

Ответы на вопросы

Сколько времени нужно, чтобы завершить курс?

По опыту наших учеников, на изучение материалов курса требуется 9 месяцев. Вы можете пройти быстрее или медленнее — в комфортном для вас темпе. Чтобы понять устройство платформы и курса, вы можете начать с бесплатного пробного периода.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?

Основатель международного сообщества Тергар и автор программ — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.