Выездной ретрит в Подмосковье

Загородный ретрит — повод для полезного мини-отпуска в спокойствии и пристальном исследовании своего ума. Мы проведем несколько дней в подмосковном центре «Северный Кунсангар», где будем заниматься медитацией успокоения ума и аналитическими практиками любящей доброты под руководством инструкторов центра.

На выездном ретрите мы будем:

• Практиковать направляемые медитации успокоения ума и аналитические практики любящей доброты (1 и 2 уровень программы «Радость жизни»: медитация на звук, телесные ощущения, дыхание, мысли и эмоции, практика любящей доброты);
• Слушать лекции о практиках медитации; 
• Уделять время самостоятельной практике и отдыху;
• Делиться опытом с другими участниками и задавать вопросы по практике ведущим ретрита;
• Практиковать йогу осознанности — небольшой комплекс физических упражнений, направленных на поддержание бодрости ума и тела
• Практиковать молчание

Программа ретрита

День заезда – 30 апреля.
Ретрит начнётся утром в четверг 1 мая.

В начале ретрита ведущие уделят время инструкциям по практике, правилам и программе ретрита, начнётся молчание. В перерывах между блоками сессий практик медитации запланировано свободное время для приёма пищи, отдыха и самостоятельной практики.

Большая часть времени пройдёт в молчании, которое мы завершим 4 мая после обеда.

Остальное время мы будем делиться опытом и уделим внимание сессии вопросов и ответов.

Условия участия

Ретрит открыт для всех, кто практикует медитацию. 

Время и место

День заезда и регистрации четверг 30 апреля с 14:00. 

Ретрит начнётся утром в четверг 1 мая и закончится в воскресенье 4 мая после обеда.

Подробное расписание ретрита будет позже.

Ретрит будет проходить в ретритном центре Северный Кунсангар, который находится примерно в 70 км от Москвы, рядом с г. Павловский Посад, в поселке Большие Дворы.

Стоимость участия

В стоимость билета на ретрит включено проживание в центре Северный Кунсангар с 30 апреля с 14:00 по 4 мая до 14:00. 

Мы предлагаем 2 варианта размещения на выбор:

• Место в стандартном двухместном номере (в корпусах 1-4).

В стоимость входит: участие в ретрите – 12000 руб., проживание (4 ночи) – 5900 руб.

Цена билета – 17900 руб. 

• Место в стандартном четырехместном номере (в корпусах 1-4).

В стоимость входит: участие в ретрите – 12000 руб., проживание (4 ночи) – 4500 руб.

Цена билета – 16500 руб.  

• Место в двухместном номере (коттедж).

В стоимость входит: участие в ретрите – 12000 руб., проживание (4 ночи) – 7600 руб.

Цена билета – 19600 руб.

• Участие без проживания в Кунсангаре.

Цена билета – 12000 руб.

Питание

Питание оплачивается отдельно на месте ретритному центру Северный Кунсангар

Стоимость 3-разового питания — 1630 р./сутки или отдельно:

• завтрак — 380 руб.
• обед — 700 руб.
• ужин — 550 руб.

За неделю до ретрита участникам будет разослана ссылка на опрос, где вы сможете выбрать вегетарианский/не вегетарианский тип питания, трёхразовое или частичное. Анкетирование закроется за день до ретрита.

Что может пригодиться на ретрите:

• одежда по погоде
• подушки для медитации и стулья будут доступны в зале, но вы можете взять свою любимую подушку;
• плед на случай сквозняков;
• сменная обувь;
• одежда для йоги, спортивная или другая удобная одежда для практики;
• средства личной гигиены;
• термос и любимая кружка.
• и пр.

Чат ретрита

Присоединяйтесь к телеграм-чату выездного ретрита с центром Тергар, там мы будем своевременно публиковать всю необходимую информацию и отвечать на ваши вопросы относительно данного события.