Короткие ежедневные занятия медитацией, которые будут проходить под руководством ведущих центра Тергар.
Каждое утро мы будем присылать ссылку на прямые эфиры с направляемыми медитациями. Каждый день — новая практика. Эфиры проходят прямо в браузере, ничего скачивать или устанавливать не нужно. Ссылку можно получать в закрытом Telegram-чате, в мероприятии ВКонтакте или просто по почте. Выбирайте в таблице выше тот способ, который больше подходит именно вам.
Чтобы помочь сохранять контакт с осознаванием не только во время практики, но и в повседневной жизни, ведущие будут давать небольшие домашние задания, которые помогут возвращаться к практике в течение дня. Их можно будет получать в чатах ВКонтакте и Telegram. А ещё в Telegram ведущие будут отвечать на вопросы, возникающие во время практики.
Международное сообщество «Тергар» представлено более чем в 30 странах и поддерживает отдельных людей, группы практикующих и сообщества медитации по всему миру в их стремлении научиться жить с осознаванием, состраданием и мудростью.
Программы центра разработаны Мингьюром Ринпоче — выдающимся мастером тибетской медитации и автором бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», который всемирно известен своей ясной и доступной манерой изложения созерцательных практик.
Сообщество Тергар в России было создано в 2010 году. За это время программу закончило более 5000 человек. Инструкторы центра имеют многолетний опыт собственной практики медитации и проходили обучение под руководством Мингьюра Ринпоче и старших инструкторов Тергар в Европе, Индии, Непале и США.
Мы используем cookies для улучшения работы и анализа посещаемости сайта. Используя сайт, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie. Подробности о файлах cookies и об обработке ваших данных - в Политике Конфиденциальности.
