- Системный подход
- Чёткая структура и последовательность материала
- Поддержка сообщества единомышленников
- Всемирно признанный учитель, носитель многовековой традиции
- Фокус на интеграции медитации в повседневную жизнь
- Опытные инструкторы
- Научно-доказанная эффективность метода
Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации в Университете Висконсина. Эти исследования показали, что нейропластичность в ходе долгосрочной практики создаёт более прочную связь между миндалевидным телом и регулирующими участками префронтальных зон, в результате чего снижается реактивность на стресс. В то же время нейронные участки прилежащего тела, связанные с желаниями или привязанностью, уменьшаются в размере. После двух недель медитации по восемь минут в день у практикующих было отмечено улучшение концентрации внимания, уменьшение блуждания мыслей и укрепление рабочей памяти.