Онлайн-практикумы по программе «Радость жизни»

Онлайн
Онлайн-практикумы по
программе «Радость жизни»

Регулярные поддерживающие занятия по программе «Радость жизни», которые проходят в режиме вебинара для тех, кто зарегистрировался на онлайн-платформе Тергар Россия.

Приходите медитировать
Каждый понедельник
с 20:00 до 21:00 по мск
Онлайн-практикумы по программе «Радость жизни»

Онлайн-практикумы – это регулярные поддерживающие занятия по программе «Радость жизни», которые проходят онлайн в Zoom.

Этот формат помогает перевести полученные знания в область практики. На вебинарах мы подробно разбираем текущую тему, получаем инструкции по выполнению практики, обсуждаем вопросы в мини-группах, делаем совместную медитацию. Проводят вебинары инструкторы центра Тергар.

 

Условия участия

Практикумы открыты для всех пользователей онлайн-платформы Тергар Россия. Стать пользователем онлайн-платформы можно, зарегистрировавшись на любой из курсов, в том числе на бесплатный курс «Знакомство с медитацией».

Ссылка на встречу уже у вас на платформе!

 

Правила участия

Занятия в онлайн-формате требуют от участников следования определенным правилам:

  •  Время для занятия. Убедитесь, что вы можете уделить занятию 1 час вашего времени. Это время должно быть полностью посвящено практике. Не нужно присоединяться к занятиям, когда вы находитесь в транспорте, на улице или заняты чем-то ещё.
  •  Место для практики. Обеспечьте себе тихое место для занятий, чтобы минимизировать возможные отвлечения, а также иметь возможность сделать медитацию.
  • Включите камеру. Это важное правило онлайн занятий. Все участники должны находиться в равных условиях, а значит – видеть друг друга. Это создаёт теплую атмосферу, чувство общности и безопасности у всех участников.
  • Проверьте микрофон. Занятие проходят в интерактивном режиме, мы будем обсуждать вопросы, делиться опытом, поэтому убедитесь, чтобы ваш микрофон работал.
  • Установите программу. Установите на ваше устройство программу https://zoom.us/ и обеспечьте себе хороший интернет.

Ответы на вопросы

Для кого эти встречи

Эти встречи открыты для тех, кто зарегистрирован на платформе Тергар Россия.

Можно ли придти, если нет опыта практики медитации?

Да. Эти встречи подходят для разного уровня практики.

Это буддийские практики?

Программа обучения медитации в центре Тергар основывается на традициях тибетского буддизма, но это светская медитация, вам не нужно быть буддистом, чтобы её практиковать.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?

Основатель международного сообщества Тергар и автор программ обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.