Курс «Пробуждение мудрости»

Онлайн
Программа «Радость жизни»,
уровень 3

На этом уровне c помощью медитации випашьяны или инсайта, мы ещё глубже знакомимся с нашим умом, изучаем то, как складываются привычные паттерны реакций и видим убеждения, лежащие в их основе. 

Курс доступен после прохождения курса «Открытие сердца» и выполнения домашнего задания.

В группе онлайн -> 27 июня - 5 сентября
Самостоятельно -> в любое время
Курс «Пробуждение мудрости»

«Пробуждение мудрости» — это третий уровень программы обучения медитации «Радость жизни». 

Здесь мы ещё глубже знакомимся с нашим умом, изучаем то, как складываются привычные паттерны реакций и видим убеждения, лежащие в их основе. 

С помощью медитации випашьяны или инсайта мы проводим глубокое исследование ума, которое позволяет нам соприкоснуться с всепроникающей фундаментальной мудростью и укрепиться в её переживании. 

Развитие мудрости поможет нам увидеть наши ошибочные восприятия и концепции, которые создаются умом и не соответствуют реальности.

В чём польза от прохождения курса?

Причина страдания заключается не в событиях или обстоятельствах, а в том, как мы воспринимаем и истолковываем своё переживание, когда оно проявляется.

— Йонге Мингьюр Ринпоче, автор программы «Радость жизни» и всемирно известный учитель медитации.
Автор курса

Автор курса — Мингьюр Ринпоче —  буддийский монах, мастер тибетской медитации и автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Курс существует с 2010 года и составлен на основе буддийских традиций для светского западного человека.

Кому подойдёт этот курс?

Поющая чаша для медитации
Тем, кто завершил второй уровень программы «Радость жизни»
Кто прошёл курс или семинар «Открытие сердца», выполнил 50 часов практики в качестве домашнего задания и готов идти дальше
мы будем изучать светскую медитацию
Людям любых религиозных взглядов
Для прохождения курса не нужно быть буддистом, он подходит всем вне зависимости от религиозных взглядов и вероисповедания, так как на курсе мы будем изучать светскую медитацию
Желающим любого возраста из любых точек планеты
Курс проходит полностью онлайн, поэтому вы можете присоединиться, находясь в любом уголке земного шара. Возрастных ограничений нет: пользу от наших занятий находят как самые юные, так и люди старшего поколения
Узнайте о нас больше – подпишитесь на наш канал в Телеграм
Телеграм

Программа курса

Тема
Формат обучения Самостоятельно
Формат обучения В группе
1. 24 урока от Мингьюра Ринпоче
2. Аудиомедитации для самостоятельной практики
3. Вебинар «Вопросы и ответы» по курсу
4. Регулярные поддерживающие занятия
5. 8 еженедельных совместных онлайн-встреч c опытными инструкторами, на которых вы сможете задавать вопросы и делиться опытом
6. Глубокий разбор тем уроков
7. Закрытый телеграм-чат группы, где можно задавать вопросы инструкторам
5 900 ₽
Купить
20 400 ₽
Купить
Формат обучения
Формат обучения Самостоятельно
5 900 ₽
Купить
Формат обучения
Формат обучения В группе
20 400 ₽
Купить

Ведущие ближайшего потока

Ведущие курса — практики медитации со стажем, которые на собственном опыте знают, с какими трудностями сталкиваются новички и как избежать самых распространённых ошибок. 

Инструкторы прошли обучение в международном сообществе медитации Тергар и непрерывно продолжают совершенствовать свою практику и навыки ведения занятий.

Отзывы участников курса

Купить курс

Самостоятельное обучение
Самостоятельное обучение
В любое время, в любом месте
6 месяцев доступа к платформе и поддерживающим занятиям. Для участия необходимо прохождение курса «Открытие сердца» и выполнение домашнего задания.
5 900 ₽

Загляните в первый урок прямо сейчас — попробуйте бесплатный доступ к платформе
на 3 дня

Купить
Обучение в группе с инструкторами
Обучение в группе с инструкторами
Старт потока -> 27.06 - 5.09
6 месяцев доступа к платформе и 10 недель занятий раз в неделю. Для участия необходимо прохождение курса «Открытие сердца» и выполнение домашнего задания. До 26 мая – специальная цена.
2̶0̶ ̶4̶0̶0̶ 17 500 ₽

Занятия проходят каждый четверг 

с 19:30 до 21:30 мск.

Присоединяйтесь!

Купить

Специальные условия

Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду Lgota50.
Для тех, кто хочет повторно пройти обучение с инструкторами и группой, действует специальная цена. Она применится автоматически, когда вы введёте email, с которого проходили курс ранее.
Если ваша финансовая ситуация не позволяет вам приобрести курс, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте inform@tergar.ru

Видеоотзывы
практикующих с нами

Ответы на вопросы

Когда стартует курс?

Несколько раз в год стартуют группы с инструкторами. Даты ближайшего курса 26 июня - 5 сентября. . Занятия будут проходить по четвергам с 19:30 до 21:30 по мск. Самостоятельное обучение вы можете начать в любой момент после прохождения курса «Открытие сердца» и выполнения домашнего задания.

Сколько длится доступ к материалам курса?

Доступ к онлайн-платформе открыт на 6 месяцев. Это время на то, чтобы вы досмотрели или пересмотрели видео-учения, а также занятия в Zoom, которые вы пропустили. Аудиомедитации и рекомендации для самостоятельной практики вы можете скачать с платформы, и они останутся с вами навсегда.

Каким видам медитации вы обучаете?

На первом уровне программы мы фокусируемся на медитации успокоения ума, которая на санскрите называется «шаматха». Мы используем внешние (дыхание, звук, ходьба) и внутренние (мысли, чувства, эмоции) объекты как опору для нашего внимания. На втором уровне мы переходим к развитию таких качеств нашего ума и сердца, как доброта, сострадание и сорадование. Взращивая эти качества по отношению к себе и окружающим, мы делаем свой собственный ум более расслабленным и открытым. На третьем уровне программы мы занимаемся аналитической медитацией, которая называется «випашьяна». В ходе этих практик мы пристально исследуем свои привычки мышления и убеждения, которые ограничивают наши возможности и представления о себе и окружающем мире.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?

Основатель международного сообщества Тергар и автор трёхуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)

Сколько длится занятие на курсе с группой и из чего оно состоит?

Занятия длятся 2 часа: в это время мы проводим 2 сессии медитации под руководством инструкторов, обсуждаем вопросы в мини-группах, делимся опытом, смотрим видео с учениями Мингьюра Ринпоче. Время пролетает незаметно:) Занятия обычно проводятся с 19:30 до 21:30 в будние дни.

А обязательно ходить на практикумы по понедельникам?

Нет, посещение практикумов полностью добровольно. Они особенно полезны, когда вам требуется поддержка в регулярной практике или если у вас есть вопросы, на которые вы не можете самостоятельно найти ответы.

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами

Каждую неделю мы будем вам присылать расписание занятий, информацию о новых
событиях и материалы для практикующих. Коротко и по делу.

Нажимая на кнопку, вы соглашаетесь с правилами использования и обработки персональных данных.