Курс «Ретрит»

Онлайн

Курс по
подписке «Ретрит» на онлайн-платформе Тергар Россия

На этом курсе мы поговорим о буддийском ретрите, его пользе и важности. Рассмотрим советы учителей о том, как практиковать в ретрите, справляться с вызовами и сложностями, которые могут случаться, и включать ретриты в свою повседневную жизнь.

Начать курс можно в любой момент.

Самостоятельно -> в любое время, в любом месте

Попробовать бесплатно

Меняющиеся мысли и эмоции, которые мы испытываем, — это лишь малая часть нашего существа. Во всём и в каждый момент у нас есть возможность соединиться с вневременным сознанием, на которое никак не влияют изменчивые условия нашей жизни.

— Мингьюр Ринпоче

Курс «Ретрит» на онлайн-платформе «Ваджраяна» — это полноценный ресурс, посвящённый всем аспектам буддийского ретрита, призванный вдохновить людей на уединённый ретрит, а также дать участникам инструменты и знание для включения ретрита в свой годовой план.

В курс входят советы о ретрите от Мингьюра Ринпоче и других современных учителей, а также традиционные ресурсы о ретрите, такие как «Руководство по ретриту» Джамгона Конгтрула, «Горная Дхарма» Дуджома Ринпоче и «Жизнь Миларепы».

Формат курса

Курс открыт

Присоединиться можно в любое время

Кто может пройти курс?

Все, кому интересно глубокое понимание принципов и практик тибетского буддизма

Самостоятельное обучение

С поддержкой ведущих инструкторов и сообщества Тергар

Наши программы разработаны выдающимся мастером тибетской медитации Йонге Мингьюром Ринпоче. Благодаря способности сочетать глубину мысли с доступностью изложения, а также тонкому чувству юмора, он обрел широкую популярность. Его учения и книги объединяют практику и философию тибетской духовной традиции с научными и психологическими направлениями западной мысли.

Мингьюр Ринпоче сотрудничает с учёными по всему миру и был лично выбран Его Святейшеством Далай-ламой XIV для участия в исследованиях эффектов медитации на мозг человека.

Программа курса

Онлайн-курс «Ретрит» состоит из трёх модулей. Каждый модуль состоит из четырёх уроков и дополнительных учений. Также есть блок с ресурсами и полезными материалами для ретрита.

Модуль 1. Польза ретрита

В этом модуле мы исследуем преимущества прохождения ретрита. Мы узнаем о различных подходах к ретриту и услышим учения Мингьюра Ринпоче и других мастеров медитации, получивших пользу от периодов интенсивной практики.

Урок 1. Вступление к курсу и приветствие
Урок 2. Важность ретрита
Урок 3. Роль ретрита в буддийской традиции
Урок 4. Уникальные преимущества ретрита
Дополнительные краткие учения Мингьюра Ринпоче
Вебинары

Модуль 2. Как практиковать в ретрите

Во втором модуле данного курса мы сосредоточимся на непосредственной практике в ретрите. Мингьюр Ринпоче поделится советами и подсказками, которые он получил от собственных учителей о важных моментах создания сбалансированного ретрита, наполненного вдохновением.

Урок 1. Советы учителей
Урок 2. Чего ожидать от ретрита
Урок 3. Как не сбиться с пути
Урок 4. Ретрит — это не бегство
Дополнительные краткие учения Мингьюра Ринпоче
Вебинары

Модуль 3. Терпение и радостное усердие

В заключительном модуле данного курса мы подробнее рассмотрим сложности, с которыми мы можем сталкиваться во время ретрита, и узнаем, как с ними работать.

Урок 1. Вдохновение и разочарование
Урок 2. Работа с позитивными медитативными переживаниями
Урок 3. Движение энергии
Урок 4. Распространённые ловушки ретрита
Дополнительные краткие учения Мингьюра Ринпоче
Вебинары

Ресурсы для ретрита

Дополнительные ресурсы по ретриту, которые помогут поддержать вашу практику.

Расписания ретрита
Подготовка и значение алтаря
Места для ретрита
Часто задаваемые вопросы
Дополнительные ресурсы

Что входит в уроки:

уроки на платформе Тергар Россия
аудио- и видео-учения и советы Мингьюра Ринпоче, других современных учителей и старших инструкторов Тергара
тексты и дополнительные материалы

Вы можете в любой момент задать личный вопрос ведущим инструкторам Тергар Россия по практике и материалам курса через форму обратной связи в личном кабинете

Вы получаете доступ в закрытый телеграм-чат, где можете обсудить свою практику с другими участниками курса и задать вопросы (недоступен во время пробного периода, доступ откроется после оформления платной подписки).

Оформить подписку

Курс «Ретрит»

В любое время, в любом месте

Курс рассчитан на самостоятельное изучение. Подключиться к нему можно в любой момент. После оформления подписки открываются сразу все материалы курса и дополнительные опции.

Подписка на 1 месяц – 1490 рублей.

Подписка на 6 месяцев – 8490 рублей.

Подписка на 12 месяцев – 15990 рублей.

Оплатить

Пробный период 10 дней – бесплатно

Чтобы вы могли принять решение, мы предлагаем пробный период — 10 дней, в течение которых доступны все курсы и возможности

раздела «Ваджраяна» на онлайн-платформе Тергар Россия, кроме общения в закрытом телеграм-чате.

Попробовать

Если вы уже зарегистрированы на платформе Тергар Россия, пройдите по ссылке, чтобы войти в свой аккаунт

Вы можете изменить подписку или отписаться в любой момент в своем личном кабинете на платформе Тергар Россия

Если вы пенсионер или ваша финансовая ситуация не позволяет вам оформить подписку, пожалуйста, напишите нам

Ответы на вопросы

Сколько времени нужно, чтобы завершить курс?: По опыту наших учеников, на изучение материалов курса требуется 8 месяцев. Вы можете пройти быстрее или медленнее — в комфортном для вас темпе. Чтобы понять устройство платформы и курса, вы можете начать с бесплатного пробного периода.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?: Основатель международного сообщества Тергар и автор программ — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали учёные в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащён опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренён в многолетней восточной традиции созерцания. А ещё у него прекрасное чувство юмора:)

Курс «Ретрит»

Формат курса

Программа курса

Что входит в уроки:

Оформить подписку

Пробный период 10 дней – бесплатно

Ответы на вопросы

Ближайшие курсы и события

Наш центр

Оставайтесь с нами