«Книжный клуб» — это особый формат, в котором мы обсуждаем наши любимые книги, делимся открытиями и практикуем вместе.
Наш следующий книжный клуб посвящён самой первой и самой известной книге Мингьюра Ринпоче, бестселлеру газеты Нью-Йорк Таймс, «Будда, мозг и нейрофизиология счастья». Эта книга – не просто книга, это – учение. Читая и пропуская эти знания через свой собственный опыт, мы меняемся. На наших курсах мы используем эту книгу, как дополнительный материал и источник для размышлений.
Многие вдохновились медитацией и оказались в центре Тергар именно благодаря ей. В этой книге Мингьюр Ринпоче, объединяя древнюю мудрость буддизма с открытиями западной науки, показывает, как мы можем жить более здоровой и счастливой жизнью при помощи медитации.
Отрывок из книги:
«Нам всем хочется знать, как обрести больше радости и удовлетворения в повседневной жизни. Некоторые из нас обращаются к точным наукам, исследованиям гормонов и сканированию мозга, а другие выбирают религию и духовную практику. Но разве это две взаимоисключающие области? Недавнее крупное исследование воздействия медитации на мозг показало, что во время медитации у основного испытуемого нейронная активность в зоне мозга, связанной с ощущением счастья, увеличивалась на 700%.
Испытуемым был всемирно известный буддийский монах Йонге Мингьюр Ринпоче, которого издания Time и National Geographic назвали «самым счастливым человеком на земле».
Сейчас Мингьюр Ринпоче раскрывает свои техники медитации, создающие положительные изменения в нашей жизни, умах и телах. В своём очаровательном и очень поучительном стиле с множеством нередко забавных примеров любимый всеми Мингьюр Ринпоче объясняет выдающиеся методы, ведущие к изменению направления наших мыслей и восприятий с целью преобразования нашего опыта».
