Все явления проявляются в уме

Уровень 1
программы «Путь освобождения»

На первом уровне Мингьюр Ринпоче представит важнейшие практики этой программы, даст первое указующее наставление о природе ума и разъяснения как его практиковать, а так же передачу на текст «Нектар Пути»

В группе онлайн -> даты уточняются
В Непале -> даты уточняются

Если вы хотите начать практику медитации под руководством Мингьюра Ринпоче, следуя традиции природы ума, методы, представленные в программе «Путь освобождения», являются основой буддийского пути и точкой входа в традицию махамудры.

Они помогут взрастить способность распознавать осознавание и стабилизировать это распознавание, открыть сердце и видеть реальность более ясно.

На первом уровне Мингьюр Ринпоче представит важнейшие практики этой программы, а также даст учения о природе ума и передачу на практику «Нектар пути», которую написал сам Ринпоче. Это вдохновляющее руководство по практике даёт нам полное видение пути в формате повседневной практики и включает такие темы, как прибежище, бодхичитта, любящая доброта и сострадание, гуру йога и природа ума.

Прежде, чем приступить к уровню нужно

Завершить программу «Радость жизни»

Прохождение всех трёх уровней программы «Радость жизни» — «Успокоение ума», «Открытие сердца» и «Пробуждение мудрости» и выполнение домашних заданий.

Или завершить Нёндро

Завершение полных предварительных практик Нёндро любой традиции тибетского буддизма?? (4 x 100.000).

Или 5 лет ежедневной практики и ретриты

Ежедневная практика медитации от 5 лет и прохождение индивидуальных или групповых ретритов общей продолжительностью не менее 30 дней (от 6 часов формальной практики медитации в день) под руководством буддийского учителя.

Неправильно говорить, что в глубине своего существа мы чисты, но на поверхности почему-то царит хаос. На самом деле мы чисты внутри и снаружи. Даже самые дисфункциональные привычки — это проявления нашей благой природы.

— Йонге Мингьюр Ринпоче, автор программы «Путь освобождения» и всемирно известный учитель медитации.

Автор программы

Автор программы «Путь освобождения» — Мингьюр Ринпоче — буддийский монах, мастер тибетской медитации и автор бестселлера «Будда, мозг и нейрофизиология счастья».

Что я узнаю?

Получите наставления по неподвижности, движению и осознаванию как подготовку к практике природы ума

Получите первое указующее наставление «Все явления происходят из ума» и указания по его практике

Познакомитесь с такими темами, как Четыре мысли, обращающие ум к Дхарме, прибежище, бодхичитта, любящая доброта и сострадание, гуру-йога и природа ума

Получите передачу текста «Нектар пути», который написал Мингьюр Ринпоче

Получите наставление на практику «Нёндро» , если хотите выполнять данный трек

Что входит в программу учений?

Сессии живых учений, вопросов и ответов и практики с Мингьюром Ринпоче
Сессии учений с Ламой Тринле
Сессии вопросов и ответов с ведущими Тергар
Групповые медитации

Подробное расписание можно посмотреть здесь

Домашнее задание после уровня

Домашнее задание

Трек Нектар Пути

Трек Нёндро

1. 4 дня ретрита

2. 100 часов общей практики

3. 50 часов размышлений о четырёх мыслях

4. 50 часов размышлений о бодхичитте

5. 50 часов практики природы ума

6. 27 777 простираний

Формат обучения

Трек Нектар Пути

Формат обучения

Трек Нёндро

Купить курс

Путь освобождения. уровень 1

29 апреля - 2 мая.

Оплата возможно до 20 апреля включительно

10000

Учения будут проводиться на платформе Zoom с переводом на русский язык.

Записи сессий учений Мингьюра Ринпоче и Ламы Тринле будут опубликованы в личном кабинете в течение 72 часов после окончания последней сессии ретрита и будут доступны ограниченное время.

Купить

Ответы на вопросы

Когда стартует курс?: Несколько раз в год стартуют группы с инструкторами. Даты ближайшего курса уточняются. Занятия будут проходить по четвергам с 19:30 до 21:30 по мск. Самостоятельное обучение вы можете начать в любой момент после прохождения курса «Открытие сердца» и выполнения домашнего задания.

Сколько длится доступ к материалам курса?: Доступ к онлайн-платформе открыт на 6 месяцев. Это время на то, чтобы вы досмотрели или пересмотрели видео-учения, а также занятия в Zoom, которые вы пропустили. Аудиомедитации и рекомендации для самостоятельной практики вы можете скачать с платформы, и они останутся с вами навсегда.

Каким видам медитации вы обучаете?: На первом уровне программы мы фокусируемся на медитации успокоения ума, которая на санскрите называется «шаматха». Мы используем внешние (дыхание, звук, ходьба) и внутренние (мысли, чувства, эмоции) объекты как опору для нашего внимания. На втором уровне мы переходим к развитию таких качеств нашего ума и сердца, как доброта, сострадание и сорадование. Взращивая эти качества по отношению к себе и окружающим, мы делаем свой собственный ум более расслабленным и открытым. На третьем уровне программы мы занимаемся аналитической медитацией, которая называется «випашьяна». В ходе этих практик мы пристально исследуем свои привычки мышления и убеждения, которые ограничивают наши возможности и представления о себе и окружающем мире.

Сейчас столько разных программ медитации, кому верить?: Основатель международного сообщества Тергар и автор трехуровневой программы обучения — Мингьюр Ринпоче, выдающийся мастер тибетской медитации из Непала, за которым стоит непрерывная линия передачи учения. Ринпоче — практик с высочайшим уровнем реализации: по просьбе Далай-ламы, его мозг изучали ученые в исследованиях Вейсмановской лаборатории нейрофизиологии и поведения мозга при Университете Висконсина. Его стиль обучения обогащен опытом общения с современными нейробиологами, психологами и социологами и в то же время глубоко укоренен в многолетней восточной традиции созерцания. А еще у него прекрасное чувство юмора:)

Сколько длится занятие на курсе с группой и из чего оно состоит?: Занятия длятся 1,5 часа: в это время мы проводим 2 сессии медитации под руководством инструкторов, обсуждаем вопросы в мини-группах, делимся опытом, смотрим видео с учениями Мингьюра Ринпоче. Время пролетает незаметно:) Занятия обычно проводятся с 19:30 до 21:00 в будние дни.

А обязательно ходить на практикумы по понедельникам?: Нет, посещение практикумов полностью добровольно. Они особенно полезны, когда вам требуется поддержка в регулярной практике или если у вас есть вопросы, на которые вы не можете самостоятельно найти ответы.