История Шантидевы — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом учении Мингьюр Ринпоче расскажет о Шантидеве, буддистском учёном из института Наланда
Медитация в повседневной жизни — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом видео Мингьюр Ринпоче приводит ряд примеров медитации в повседневной жизни. От осознавания телесных ощущений, когда вы принимаете душ, до применения практики во время взаимодействия с коллегами. Мы можем медитировать в любой момент, независимо от ситуации. Или, как говорит Мингьюр Ринпоче, «в любое время, где угодно — короткими периодами много раз».
Не забудьте переключиться на русские субтитры.
Может быть интересно
Пицца-медитация — Йонге Мингьюр Ринпоче
В своём фирменном шутливом стиле Ринпоче предлагает упражнение под названием «Пицца-медитация», в котором мы попытаемся контролировать свой ум.
Как предотвратить эмоциональное выгорание
В этом учении Мингьюр Ринпоче даёт нам практические советы о том, как развивать и поддерживать баланс, когда испытываешь эмоциональное выгорание и стресс.
Понять ум-обезьянку — Йонге Мингьюр Ринпоче
Ум-обезьянка любит создавать для нас проблемы. В этом видео Мингьюр Ринпоче объясняет, что занятия ума-обезьянки не так уж важны.
Как медитировать на работе — Йонге Мингьюр Ринпоче
Вы хотите медитировать на работе, но кажется, что это сложно?
В этом видео Мингьюр Ринпоче рассказывает о том, как медитация может влиять на эту сферу нашей жизни.
Как научиться говорить «нет» — Йонге Мингьюр Ринпоче
Мингьюр Ринпоче предлагает идеи о том, как развивать здоровые границы при общении с друзьями, семьёй и коллегами, которые нуждаются в нашей помощи.
Можно ли почувствовать себя хуже от медитации? — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом видео Мингьюр Ринпоче расскажет о том, может ли медитация сделать нам хуже?
Как есть с внимательностью — Йонге Мингьюр Ринпоче
В этом видео Мингьюр Ринпоче проводит нас по медитации вкуса и показывает, как ценить богатство, которое мы часто упускаем во время еды.
Как медитация меняет мозг — Йонге Мингьюр Ринпоче
Способны ли мы меняться? Как медитация трансформирует наши ум и тело?
