14 июля 2021 года свой 85 день рождения праздновала Пема Чодрон! Мы поздравляем её с днём рождения и делимся с вами подборкой цитат из её книг, которые вдохновляют нас и, надеемся, будут не менее полезными и для вас!
«Он сказал, что когда мы поймём, что
— нет окончательного достижения,
— нет никакого окончательного ответа или конечной цели,
— когда наш ум полностью освободится от противоборствующих эмоций и веры в разделённость,
тогда у нас не останется никаких страхов…»
— Там, где страшно.
«Практикуя любящую доброту, в первую очередь, мы учимся быть честными, любящими и сострадательными по отношению к себе. Вместо самоуничижения мы начинаем культивировать ясное видение и доброту. Иногда мы чувствуем себя сильными и добродетельными, иногда слабыми и неполноценными. Но без любящей доброты по отношению к себе сложно по-настоящему испытывать её к другим людям».
— Там, где страшно.
«…Истинная храбрость, по существу заключается в искренности перед самим собой.
Но это не так-то просто. Видеть себя таким, какой ты есть, может быть стеснительно и неприятно. Развивая в себе ясность видения и стойкость, мы начинаем видеть то, что раньше предпочитали не замечать: склонность судить других, мелочность, высокомерие…
Следует, однако, понимать, что это не грехи, а просто временные привычки ума; и чем яснее мы их видим, тем больше они теряют силу. Так, постепенно, мы приходим к осознанию своей изначальной природы — совершенной простоты, свободной от противостояния хорошего и плохого…»
— Там, где страшно.
«Открыв в себе бодхичитту, мы начинаем спуск, а не восхождение. Гора как будто растёт к центру земли, а не тянется к небу. Вместо того чтобы преодолеть страдания всех живых существ, мы двигаемся в центр циклона, в сердце сомнений. Нам открывается реальность и непредсказуемость незащищённости и боли, и мы даже не пытаемся оттолкнуть её. Если нужно, пускай на это уйдут годы или даже несколько жизней. Мы спускаемся всё ниже, ниже и ниже в своём темпе, с удобной нам скоростью. Рядом идут миллионы других людей — те, кто вместе с нами пробудился от страха. На самом дне мы найдём целебную воду бодхичитты. И в самой гуще событий обнаружим любовь, которая не знает смерти».
— Когда не везет, советы сердца в трудные времена.
«Ключ к тому, чтобы чувствовать себя как дома в своих теле, уме и эмоциях, ощущать, что вы заслуживаете жить на этой планете, происходит из способности выдохнуть и расслабиться. Слишком серьёзный подход ко всему в нашей жизни, в том числе на практику, ориентированное на цель отношение «либо сделать, либо умереть», — это самый большой облом в мире. Мы не можем ничего оценить по достоинству, поскольку относимся ко всему с гробовой серьёзностью. В отличие от такого отношения, радостный ум очень обычный и расслабленный».
— Работай с тем, что есть.
«Истинная храбрость, по существу заключается в искренности перед самим собой. Но это не так-то просто. Видеть себя таким, какой ты есть, может быть стеснительно и неприятно. Развивая в себе ясность видения и стойкость, мы начинаем видеть то, что раньше предпочитали не замечать: склонность судить других, мелочность, высокомерие.
Следует, однако, понимать, что это не грехи, а просто временные привычки ума; и чем яснее мы их видим, тем больше они теряют силу. Так, постепенно, мы приходим к осознанию своей изначальной природы — совершенной простоты, свободной от противостояния хорошего и плохого. Практика — это как бы пересмотр багажа: мы открываем свои сумки и внимательно смотрим, что в них. И оказывается, что многое нам вовсе не нужно».
— Там, где страшно.
«Суть медитации не в том, чтобы испытывать приятные переживания. Медитация заключается просто в восприятии себя таким, какой ты есть, со всей твоей мудростью и безумством. Такое полное принятие себя, честное и открытое признание того, какой ты есть, называется любящей добротой. Только когда мы расслабляемся и начинаем полностью принимать себя, медитация превращается в трансформативный процесс. Только относясь к себе без критики, доброжелательно и искренне, мы можем освободиться от разрушительных привычек. Без любящей доброты отказ от старых привязанностей превращается в насилие».
— Там, где страшно.
«Тренируясь присутствовать, мы узнаём природу своего ума. Итак, чем больше вы тренируетесь присутствовать – быть прямо сейчас, тем больше вам начинает казаться, что ваш ум становится острее. Ум, способный возвращаться в настоящее, яснее, свежее и способен лучше справляться со всеми противоречиями, болью и парадоксами жизни».
— Как медитировать. Подружитесь со своим умом.
«До тех пор, пока мы верим, будто существует нечто такое, что навсегда удовлетворит нашу жажду безопасности, страдание неизбежно. Истина в том, что всё всегда в состоянии перехода. «Не за что зацепиться» — это корень счастья. Если мы позволим себе покоиться в этом, мы обнаружим, что это нежное, неагрессивное и открытое положение дел. Именно здесь пролегает путь бесстрашия».
— Спокойствие в неопределённости. 108 учений о развитии бесстрашия и сострадания.
Мы будем пополнять список
